糖友泡澡请注意！

2017-08-23 来源：糖特邦控糖管理标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多人都把泡澡、泡温泉作为缓解压力、消除疲劳、改善睡眠的一种最佳方式，但是，患有糖尿病的朋友去泡澡需要注意一些问题，归纳起来，主要有以下几点。

　　泡澡的四大功效:

　　1：促进血液循环；

　　2：促进发汗、排出毒素；

　　3：放松身心；

4：全身按摩，

　　很多人都把泡澡、泡温泉作为缓解压力、消除疲劳、改善睡眠的一种最佳方式，但是，患有糖尿病的朋友去泡澡需要注意一些问题，归纳起来，主要有以下几点。

　　皮肤破损者不宜泡澡

　　有皮肤破损的糖尿病患者不宜泡澡，否则有加重局部感染的风险；另外，伴有高血压、心脏病等心脑血管疾病的糖尿病者，应选择在水温适宜以及空气流通的地方泡澡，以免在温度过高、空气不流通的情况下，因缺氧引起头晕、头痛、胸闷等不适。

　　泡澡前测量水温

　　由于多数糖尿病患者并发有末梢神经病变，对温度及疼痛的感觉减退，不能准确判断水温是否合适，很容易烫伤而不自知。因此，糖尿病患者泡澡前最好能准备一支温度计测量一下，40℃左右的水温才适合糖尿病患者。

　　泡澡时间不宜过长

　　由于泡澡体能消耗大，容易发生低血糖，因此，建议糖尿病患者进餐后才去泡澡，且适当准备一些食物或糖果，如泡澡过程中出现头晕、心慌、多汗等不适，可立刻补充点食物或糖块。同时，泡澡时间不宜过长，建议每15分钟休息一下，且总时间不宜超过1个小时，泡澡后最好能少量进食。

　　注意监测血压

　　当发生头晕、心慌等不适时，有条件者最好能同时监测血糖和血压。因为泡澡不仅可引起低血糖，同时由于血管扩张，也可引起脑供血不足而出现头晕、心慌等不适。因此，不可将泡澡过程中或泡澡后出现的头晕都当作低血糖处理，监测血压同样重要。

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