2017-05-07
立春过后，乍暖还寒，这40字箴言送给广大糖友，助您平稳血糖！
在早晚温差加大的初春，糖尿病人更要控制好饮食，定时定量，少吃多餐，粗细搭配，限盐控油。在保持每日总热量不超标的前提下，做到食物多样化，营养均衡，防止各种维生素缺乏症的发生。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
在早晚温差加大的初春，糖尿病人更要控制好饮食，定时定量，少吃多餐，粗细搭配，限盐控油。在保持每日总热量不超标的前提下，做到食物多样化，营养均衡，防止各种维生素缺乏症的发生。
维生素C具有非常强的抗自由基作用，基本能消除自由基对神经细胞的损害，从而保护神经和预防高脂血症，还有助于糖尿病并发症的预防。
因为人处于睡眠状态时，身体也会处于休眠状态，如果立即起床，身体无法适应，就会出现头晕、心慌、四肢无力的症状，还可能会导致血压骤然升高而发生心脑血管意外。
众所周知，经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中丢失大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以稀释渐趋浓稠的血液。
按摩也可以达到全身暖和的功效，容易怕冷的人可以把双手搓热，每天花5-10分钟按摩背后命门穴（位于第二、三腰椎棘突间）、肾俞穴（位于肚脐后方）；也可以按摩下腹部的丹田穴（脐下三寸），能改善腹部的血液循环及肠胃免疫功能。
糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而导致口渴。而饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。
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