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糖友们,天气再热您也不能总洗澡!

2017-05-07 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:血糖升高引起皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高,容易引起皮肤感染。洗澡过勤,容易损伤皮肤,诱发或加重皮肤感染

  凭什么不能总洗澡?

  1、血糖升高引起皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高,容易引起皮肤感染。洗澡过勤,容易损伤皮肤,诱发或加重皮肤感染;

  2、糖尿病人在洗热水澡后,皮肤表面的油分更少,造成皮肤更加干燥和粗糙,加重瘙痒症状。

  3、血糖升高引起周围神经感觉障碍,痛温觉减退,如水温过高,易引起烫伤。

  4、已研究证实,糖尿病人如经常用高温热水来泡手足、盆浴、澡堂池浴,反而促使糖尿病患者并发症发生。

  那糖友的正确洗澡频率是怎样的呢?

  夏天由于天气原因,可以是一天一次,或是两天一次,但千万不要一出汗即去洗。

  虽然糖尿病患者在冬季发生皮肤瘙痒的情况较多,但夏天也是不可忽略的,过频洗澡会降低皮肤免疫力。还是建议大家根据自身的情况而定,冬季一周一次或两次即可。

  洗澡还见千万要控制在20分钟以内

  有日本学者分别测试了在43℃的水温下洗澡5分钟、10分钟、15分钟后血液中疲劳物质——乳酸的缓解情况,发现运动员经过一天的剧烈运动后,在洗澡前血液中平均含30毫克的乳酸;洗澡15分钟后再进行采血检查,血液中乳酸会降低20毫克左右。

  就是说,洗澡15分钟后已恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。由此看来沐浴的时间一般为10~15分钟,最长不超过20分钟即可。

  是早上还是晚上好呢?

  建议晚上洗个温水澡睡觉比较好。因为如果早上起来空腹洗澡的话,很容易发生低血糖。在冬季因早上气温较低,大多数糖友的血管适应性较差也易出现意外;夏季天气炎热,出汗后易形成污垢,傍晚洗澡清洁皮肤能力更强。

  糖友能搓澡吗?

  搓澡巾搓皮肤常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱,使皮肤的屏障保护作用大大减弱,很容易遭受外界环境的损害,故不提倡用搓澡巾搓澡。特别是不要使用尼龙搓澡巾。、故郑重告诫糖友慎用或不用尼龙搓澡巾,即使使用,也不能用力搓擦,更不能全家共用一个搓澡巾。

  凭什么不能天天洗澡?

  1、血糖升高引起皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高,容易引起皮肤感染。洗澡过勤,容易损伤皮肤,诱发或加重皮肤感染;

  2、糖尿病人在洗热水澡后,皮肤表面的油分更少,造成皮肤更加干燥和粗糙,加重瘙痒症状。

  3、血糖升高引起周围神经感觉障碍,痛温觉减退,如水温过高,易引起烫伤。

  4、已研究证实,糖尿病人如经常用高温热水来泡手足、盆浴、澡堂池浴,反而促使糖尿病患者并发症发生。

 

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