2017-05-09
三伏天血糖易失控，糖友一定要做好这5件事！
运动可促进血液中葡萄糖利用，减少胰岛素消耗，有利于改善糖脂代谢、增强心肺功能和下肢循环。但要注意运动时间和运动量的选择，时间以饭后半小时到1.5小时为宜，每次30分钟，太阳高照时不要外出，以免中暑。不要长时间空腹活动，以免血糖波动。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
运动可促进血液中葡萄糖利用，减少胰岛素消耗，有利于改善糖脂代谢、增强心肺功能和下肢循环。但要注意运动时间和运动量的选择，时间以饭后半小时到1.5小时为宜，每次30分钟，太阳高照时不要外出，以免中暑。不要长时间空腹活动，以免血糖波动。
研究发现，食用亚麻籽能让餐后血糖水平下降28%左右。将家中的食用油换成亚麻籽油日常烹饪，既美味又健康，对糖尿病人控制血糖很有帮助。
糖尿病专家指出：“糖尿病患者最好选择圆头、厚底、宽松、系带子的，鞋面最好是软皮、帆布或布面、透气性好的面料，尺码略大一些，严禁穿高跟鞋、尖头鞋、凉鞋。”
鞋子、袜子、衣服我们每天都会用到，而且花样众多，可你知道嘛，这些日常用品也和糖尿病病友的健康息息相关，鞋袜选用不当会引发糖尿病足，衣服选择不当会导致皮肤瘙痒。
俗话说，是药三分毒，其实使用眼药水也会对眼睛造成一定的影响。（1）抗生素可引起耐药性:平时不注意，乱用抗生素眼药水产生耐药菌，一旦发生眼内感染后果很严重。
最近几年兴起的西藏游等高海拔地区旅游路线，对于糖尿病患者来说也并不适合。很多糖友来到高海拔地区，血糖会出现明显波动，以注射胰岛素的患者为例，多数糖友的用量需要明显减少，此外由于气压变化，对注射剂量也会有影响。
按时、规律用药是平稳控制血糖的基本要求。作为糖尿病患者，要尽量减少或避免漏服降糖药或忘打胰岛素的情况。所以，乘车前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精等物品。如果药品准备不足，在旅途中一旦停药很可能导致血糖升高，引起急性并发症。
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