2019-06-24
糖尿病这样喝粥等于喝糖水 怎么喝粥
糖友们注意不要一顿饭只喝粥，这样不仅升糖快，而且容易造成营养不均衡。喝粥的时候最好搭配一些蔬菜、蛋白质类，同时细嚼慢咽，小口小口喝，这样不仅可以增加饱腹感，避免摄入过量，同时也有助于延缓粥在胃肠道的吸收时间，延缓血糖上升的速度。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
糖友们注意不要一顿饭只喝粥，这样不仅升糖快，而且容易造成营养不均衡。喝粥的时候最好搭配一些蔬菜、蛋白质类，同时细嚼慢咽，小口小口喝，这样不仅可以增加饱腹感，避免摄入过量，同时也有助于延缓粥在胃肠道的吸收时间，延缓血糖上升的速度。
榛子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2及烟酸，可增进食欲，提高记忆，延缓衰老。榛子含有的β-谷固醇，能抑制人体对胆固醇的吸收，促进胆固醇代谢，对预防冠心病、动脉粥样硬化、溃疡有一定作用。
营养治疗是所有类型糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制必不可少的措施。营养治疗可改善血糖控制，减少胰岛β细胞负担并恢复部分功能，合理的营养补充也有利于防治糖尿病并发症的发生和发展。
别做剧烈运动。很多糖友听说运动降血糖，就开始大量运动，甚至不吃饭就跑去运动。这样做很容易导致低血糖，还有导致酸中毒的风险。更可怕的是，糖尿病人的眼部晶状体比较脆弱，剧烈运动有可能导致视网膜脱落，造成终身失明的严重后果。
魔芋每日宜吃80克。生魔芋是不能直接吃的，需要至少煎煮3个小时以上才能吃，我们一般是买加工的魔芋制品吃，比如魔芋丸子、魔芋豆腐、魔芋丝、魔芋块等，用来烧菜、凉拌、炖汤均可。
白开水，糖尿病人多喝白开水虽然不能够降低血糖，但可以预防急性并发症。而且研究证实，糖尿病人喝水过少会导致血糖升高。建议糖尿病人每日饮水至少1.5升，如果伴随有糖尿病肾病，则应在医生的指导下适当减少饮水量。
松花蛋一般是用鸭蛋加工而成的，也有用鸡蛋加工成的变蛋。凉拌松花蛋加点醋，味道简直妙不可言。松花蛋的营养价值跟鸭蛋差不多，都富含蛋白质、磷脂、维生素，尤其是铁、锌、硒等矿物质的含量要明显多一点。
营养师，不太建议糖尿病人吃菠萝，菠萝的平均含糖量约在10%，含糖量虽然不算高，但其升糖指数GI值为66，血糖负荷GL值为6，比我们常吃的苹果、梨子、桃子都要高一些。
钾含量高、膳食纤维含量高，能够很好的延缓血糖上升的速度相比大米饭和馒头饱腹感强的多，所以用红薯紫薯代替部分米饭、馒头，对血糖的控制食非常有利的。
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