2019-10-31
专家：降血糖防并发症的5大要点！
进入秋季后，糖尿病人在控制血糖上，必须花费更多的心思了，因为有很多患者在入秋后血糖会升高，并且在下午3～5点容易出现饥饿感。这与天气转凉，食欲大增，运动量减少，体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
进入秋季后，糖尿病人在控制血糖上，必须花费更多的心思了，因为有很多患者在入秋后血糖会升高，并且在下午3～5点容易出现饥饿感。这与天气转凉，食欲大增，运动量减少，体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。
糖尿病患者应该适量摄入水果，因为水果对人体有很多好处，水果能够促进消化，平衡人体的酸碱度。另外，水果里的果胶、果糖、维生素、钾元素等都对人体肠道健康和整体健康具有重要意义。此外，水果还有利于降低血液黏稠度等。
肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。
糖尿病人吃鱼可获取维生素：鱼类所含优质蛋白质，其中必需的氨基酸含量比例较符合人体生理需求；脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主，这不但是糖尿病患者必需的营养素，还可调脂。
研究显示，妊娠糖将增加子代先天畸形风险，如无脑儿、小头畸形、先天性心脏病和尾骨退化异常等，这些风险与妊娠前10周糖化血红蛋白（HbA1c）数值成正相关。高血糖和妊娠不良预后研究同样显示，血糖异常升高与不良妊娠结局成正相关。
在这样的一个过程中，我们的血糖升高也是逐渐发展的，如果能够在出现空腹血糖受损等糖尿病初期问题时，就积极的予以应对，控制体重，改变饮食结构，低脂低糖饮食，多吃新鲜蔬菜，低糖水果，适量的应用牛奶，食用坚果以及豆制品，控制饮食结构。
有数据显示，在糖尿病被确诊的10年内，有超过60%-90%的患者会有不同程度的神经病变，最直接的后果是导致糖尿病足和糖尿病溃疡，最后不得不截肢，甚至失去生命。糖尿病神经病变常从脚趾开始，并逐渐蔓延，因此很多糖友容易足部受伤，却不自知。
免剧烈运动：糖尿病眼病患者的视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动，易引发玻璃体、视网膜出现异常，引起视力下降，给病人造成不可弥补的损害。
美国加利福尼亚大学旧金山分校和托罗大学加利福尼亚分校的研究人员近日在美国《肥胖》杂志上发表论文称，在不减少食物热量和不减轻体重的情况下，仅减少糖分摄人就可缓解高胆固醇、高血压等青少年慢性代谢紊乱病。
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