2017-11-23
胖不胖，不是只有体重说了算
在很多人印象中，那种全身布满脂肪的人才是肥胖。用医学术语说，这叫全身性肥胖，再形象一点，称均匀性肥胖，也就是脂肪匀称地积聚在四肢及胸腹。通常我们会用体重指数（体质指数，英文缩写是BMI）来判定全身性肥胖的程度，体重指数=体重（kg）/身高m2，当身高一定的情况下，体重越重，体质指数越大。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
「糖耐量试验（OGTT）」——诊断糖尿病的一种实验室检查方法，一般用于怀疑患有糖尿病，而单凭血糖化验结果又不能确诊的患者。对已确诊糖尿病的患者，需对其血糖分泌峰值、胰岛素分泌功能、C肽等做全面了解时，也需要做「糖耐量试验」。
在很多人印象中，那种全身布满脂肪的人才是肥胖。用医学术语说，这叫全身性肥胖，再形象一点，称均匀性肥胖，也就是脂肪匀称地积聚在四肢及胸腹。通常我们会用体重指数（体质指数，英文缩写是BMI）来判定全身性肥胖的程度，体重指数=体重（kg）/身高m2，当身高一定的情况下，体重越重，体质指数越大。
许多患者或是嫌麻烦，或是嫌伤口愈合慢怕留疤，听信偏方秘方，自行采购不明成分的中草药剂或药粉对伤口进行外敷处理，却往往弄巧成拙。这些非正规途径购买的药物往往灭菌不充分，敷在伤口极易导致感染。
美国有一套用于评价综合膳食质量的评分体系，叫做健康饮食指数（HealthyEatingIndex,HEI）。膳食的评分越低，代表这样的膳食越偏离美国膳食指南（DietaryGuidelineforAmericans,DGA）的健康饮食建议，也即代表着膳食越不利于健康。近年来，在全球多个国家开展的大量长期研究证明，HEI得分比别人都低的人，往往更容易患上2型糖尿病。
凌晨12点，突然响起一阵警报声。埃德猛地跳下床，冲进儿子的房间。他的儿子大卫患有1型糖尿病，刚刚的警报就是他的血糖监视器发出的。如果血糖急剧下降，大卫就会有死亡的危险；所以埃德设置了一个血糖值，如果他的血糖低于那个值时，警报就会响起。
粗粮在预防糖尿病、高血压、肥胖、便秘等疾病中发挥着重要的作用。粗粮吃得越多的人，发生心血管疾病、2型糖尿病和癌症等慢性病的风险就越低。而且，粗粮还能促进消化道健康，改善排便情况。
按我国疾控中心2013年在国际上发表的最新数据，在中国人当中，糖尿病患者已经突破一亿人，而最令人心惊的是，成年人当中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%。换句话说，就是在18岁以上成年人当中，每两个人中就有一个是2型糖尿病的候选人！如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病前期患者在十年之内就会发展成糖尿病人。这些人当中，也有你一个吗？
世界卫生组织（WHO）发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南，又引起了人们对摄入过多糖分问题的关注。这里是指什么糖？哪些糖需要限制？包括水果中的糖吗？包括果汁吗？包括蜂蜜吗？我日常不怎么吃甜食，难道也会摄入很多糖吗？很多人都对这些问题非常困惑。
对于健康的人来说，死亡是一件遥不可及的事情。一般人会不会主动思考关于死亡的命题，即便触及到这方面话题，也会很快就会回避对这个问题的思考；心理学家认为：这多半是出于心理防御的自我保护。也暴露出我们国家在死亡教育上的严重短板。即使这篇文章没几个人看，我也觉得有必要继续写下去，因为我们这个民族就是一个缺乏死亡教育的民族。。。
罗汉果具有抗癌的作用，尤其适合肺癌、喉癌、鼻咽癌等呼吸系统肿瘤喊着食用，头颈部及胸部患者按受放疗时食用也可缓解部分不良反应。研究表明，罗汉果可通过促进胰岛素分泌、抑制糖苷酶的活性等机制发挥降血糖的作用。
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