2017-11-29
四十岁之后应常吃“糖尿病食谱”
一说到糖尿病食谱，人们总觉得是糖尿病患者专属，一定很难吃，其实不然，糖尿病患者的饮食讲究和正常人是一样，只是患者的更精细些，如果说我们平时大快朵颐时候吃的是超大版的话，糖尿病饮食不过是同比例缩小，是个缩微版的，现在的热量摄入普遍偏高，如果每个健康人都能执行糖友的饮食，就可以避免糖尿病以及以糖尿病为基础的其他疾病了。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
「糖耐量试验（OGTT）」——诊断糖尿病的一种实验室检查方法，一般用于怀疑患有糖尿病，而单凭血糖化验结果又不能确诊的患者。对已确诊糖尿病的患者，需对其血糖分泌峰值、胰岛素分泌功能、C肽等做全面了解时，也需要做「糖耐量试验」。
一说到糖尿病食谱，人们总觉得是糖尿病患者专属，一定很难吃，其实不然，糖尿病患者的饮食讲究和正常人是一样，只是患者的更精细些，如果说我们平时大快朵颐时候吃的是超大版的话，糖尿病饮食不过是同比例缩小，是个缩微版的，现在的热量摄入普遍偏高，如果每个健康人都能执行糖友的饮食，就可以避免糖尿病以及以糖尿病为基础的其他疾病了。
哈佛大学干细胞研究所干细胞与再生生物学系，同马萨诸塞大学医学院糖尿病卓越研究中心合作，首次在体外，通过使用干细胞生成大量的、能够产生足量胰岛素的胰岛β细胞。研究者通过使用小鼠模型证明，该细胞能够被移植入活体，并在受到葡萄糖刺激后能和正常胰岛β细胞一样，分泌足量的胰岛素，从而改善了糖尿病小鼠的高血糖状况。研究结果于今年10月9日发表在《细胞》（Cell）上。
核桃是我们熟知的一种健康坚果。据英国《每日邮报》4月1日报道，美国《营养学杂志》刊登哈佛大学一项大规模新研究发现，每周吃两次核桃，患2型糖尿病的危险降低24%。
是否发生糖尿病是与遗传因素紧密相关的，父母为糖尿病患者的人患糖尿病的风险极大，具有糖尿病家族史的人群糖尿病发病率明显高于没有家族史的人群。具有糖尿病遗传倾向的人群在一定外界诱因的作用下就可能发病，而如果注意饮食和生活调节，就可能避免糖尿病发病。
如果你认为自己存在糖尿病的风险，你可以通过改变饮食和生活方式，或检查是否因家族遗传的血液的影响。如果你不想自己患有糖尿病，建议你2个月检查一次身体，一旦发现早期糖尿病，你可以通过饮食和锻炼来改善该疾病，或以一些药物治愈。
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