粗粮一直以来备受糖友推崇,这是因为大家普遍认为粗粮可以降血糖。
但其实严格来说,这是不准确的。因为粗粮作为主食的一种,它本身是不具有降糖功能的。
但是由于粗粮的膳食纤维的结构特性,可以使得糖的释放不像细粮那么快速和猛烈。同时还有降低胆固醇,促进肠道蠕动防止便秘的作用。
所以准确地来说,粗粮的作用是延缓血糖升高,而不是降低血糖。所以糖友要注意不能把粗粮当做能降糖而无限制的吃。
为什么有时吃了粗粮血糖不降返升?
很多种原因都会造成这种情况。
可能是因为糖友错误的食用粗粮造成的。虽然因为粗粮的膳食纤维结构的原因,有延缓血糖升高的作用。但是实际上一样重量的粗粮和精细粮所含的热量和碳水相差并不大。
因为糖友要严格控制每天的碳水总量,所以在食用粗粮时应相应扣除这部分碳水才行。绝对不能因为是粗粮所以无限制的吃。
另一种情况造成吃粗粮血糖还是迅速升高的原因是,食用的是伪粗粮。现在市面上这样的情况很多。
说是杂粮馒头,实际上还是精面做的白馒头。号称玉米饼,其中不仅是白面为主还加了很多泡打粉让质地更松软。结果消化速度更快,血糖反应很高。所以在购买粗粮食品的时候一定要看清楚问清楚。
那么我们应该如何挑选合适的杂粮呢??
杂粮的品种很多,糖友食用后因为个体的差异血糖反应也不一样。但是在挑选杂粮的时候,还是建议避免选择如黏小米,糯玉米等粘性粮食的品种。
建议选择如全麦制品,玉米,高粱,燕麦,荞麦以及豆类这些杂粮。如果有肾病的患者应该酌情避免豆类。
同时糖友在食用杂粮时,应该在全天的碳水量中将1/4左右的精细主食替换成杂粮。并且最好不要再一顿饭里吃完,而是每顿饭里都分一些。
另外提醒老糖友和消化功能不佳的糖友,吃粗粮的时候还要适当考虑胃部的承受能力哦。
煮粗粮有什么要注意的吗?
有三点要注意。首先,不能因为粗粮比较硬而在煮的时候过分的追求软度。把粗粮煮烂或者干脆打成糊,消化速度也就快了。延后餐后血糖上升的作用也就减弱甚至没有了。
第二点是切记不要加过多的油脂。因为油脂会造成血糖峰的推迟,却令血糖峰更为持久,并可能造成第二餐的血糖控制能力下降。所以用油也要适当。
第三点就是在煮的时候,切记不要放入大量的果干。比方说煮八宝粥的时候,不要放很多桂圆和红枣这样的干货调味。
因为虽然这些是健康材料,但是毕竟这些果干含糖量都超过70%。所以对于果干的使用还是应该注意。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥23用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥48单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥93配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥391.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥137适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5本品适用于治疗2型糖尿病。 当饮食和运动不能有效控制血糖时, -本品可作为单药治疗 -当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用; -当稳定剂量的胰岛素不能有效控制血糖时,本品可与胰岛素(合用或不合用二甲双胍)联合使用; -当稳定剂量的磺脲类药物仍不能有效控制血糖,本品可与磺脲类药物联合使用。
健客价: ¥57.5用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥215配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥66适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥56用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥12滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥6用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥63辅助降血糖。
健客价: ¥399调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥168益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥12辅助降血糖。
健客价: ¥158益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥251.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥8.51.用于单纯饮食控制不满意的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的的2型糖尿病人有效。
健客价: ¥15.7