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糖尿病人饮食注意事项是什么呢

2019-09-30 来源:北京中医药大学房山医院急诊科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:降糖药不是万能的,按时服用降糖药,不代表就可以放松饮食调理。糖尿病的治疗是综合性的,药物治疗是前提和基础,但是如果糖尿病人随意吃,很可能会造成药性失效,适得其反。

误区一:无糖食品不会影响血糖

有的糖尿病患者为了控制血糖,会选择吃一些“无糖饼干”“无糖饮料”,以为这样就可以减少糖分的摄入,安安心心大吃大喝了。事实上,市面上所号称的“无糖饼干”“无糖饮料”等,即使不含蔗糖,也会加入替代蔗糖的阿斯巴甜、木糖醇等甜味剂,这些甜味剂本身也是不健康的。

误区二:多吃杂粮素食降血糖

有的糖尿病人听说多吃杂粮和粗粮可以控制血糖的上升速度,于是顿顿都吃杂粮素食,从而减少了米饭等主食的摄入量。虽然杂粮和粗粮确实能减缓机体对葡萄糖的吸收,但是吃多了也会增加胃肠道的负担,影响其对蛋白质和一些微量营养素的吸收,长期下去会造成营养不良,不利于身体健康。

误区三:降糖药能解决一切问题

降糖药不是万能的,按时服用降糖药,不代表就可以放松饮食调理。糖尿病的治疗是综合性的,药物治疗是前提和基础,但是如果糖尿病人随意吃,很可能会造成药性失效,适得其反。因此,对于糖尿病人来说,胰岛素剂量的调整必须在饮食控制的基础上进行。否则,吃再多的降糖药,也无济于事。

糖尿病人饮食注意事项

糖尿病人的一日三餐该怎么吃呢?需要注意些什么呢?

第一,饮食应定时、定量,合理加餐,吃饭时要细嚼慢咽。

第二,每天要均衡的摄入各类食物。

第三,尽量选择是用升糖指数低的水果、蔬菜。如白菜、黄瓜、茄子、青椒、菠菜、四季豆等等。

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