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糖尿病的孕妇应该遵循的饮食原则

2019-09-27 来源:武星宏麒说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病孕妇中80%以上为GDM,糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病机会增加。

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病,又称为妊娠期糖尿病(GDM)。

糖尿病孕妇中80%以上为GDM,糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病机会增加。糖尿病孕妇的临床经过复杂。对母儿均有较大危害,必须引起重视,孕妈妈就要遵循下列饮食原则:

(1)合理控制总能量,但同时要避免体内热能过低,引发酮症。理想体重的糖尿病孕妇的能量摄入为25-30kcal/kg/d,低体重孕妇为30-35kcal/kg/d,肥胖孕妇为25kcal/kg/d。

(2)控制碳水化合物的摄取量,避免食用精制糖,但主食应保证4—6两,过低则不利于胎儿生长。

(3)适量蛋白质的摄取,每日摄入量约为60-80克,优质蛋白(也就是动物性食物和大豆制品)最好占蛋白总量的1/2,最低不能少于1/3。

(4)脂肪类、硬果类食品应适量食入,将其能量控制在总热能的30%以下。

(5)膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖,可适量增加其在膳食中的比例。粗粮和蔬菜中富含膳食纤维,有血糖问题的孕妈妈可以适当的增加这类食物的比例。

(6)合理的餐次安排可以发挥非常重要的作用,平时应少食多餐,如每日5—6餐,定时定量进食能够有效控制血糖。适当加餐,既能有效防止餐后血糖过高又能预防低血糖症的发生。

(7)配合一定量的体育锻炼,不要太剧烈,但整个妊娠过程都要坚持。

(8)如果控制饮食后,血糖仍高于理想水平,应尽早采用胰岛素治疗。

在孕期糖妈妈只要认真控制饮食,合理的控糖,生个健康聪明的宝宝也是完全没问题的。

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