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海米冬瓜清热解毒又补钙 孕妈妈消肿佳品

2019-06-03 来源:掌上糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜含充足的水分,有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品。而且含维生素c多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。

低糖厨房:海米冬瓜

清热解毒的海米冬瓜,营养丰富又简单,还能补钙去水肿,是孕妈妈的消肿佳品。

食材

冬瓜、海米、小葱

做法

1:冬瓜洗净,去皮去瓤,切片备用;

2:海米温水冲洗,沥干;

3:热锅倒油,放入冬瓜,炒至金黄,加入少量水,翻炒至断生;

4:加入1匙生抽,加入海米,翻炒均匀即可;

冬瓜

冬瓜含充足的水分,有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品。而且含维生素c多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。但冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者少食。

海米

海米含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称。同时含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死.

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