您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 糖尿病护理 > 有氧运动有益糖尿病患者康复

有氧运动有益糖尿病患者康复

2019-05-30 来源:掌上糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动的过程是机体消耗能量的过程,通过运动,血糖降低了,胰岛素的效用被提高了,与血糖有关的一些代谢指标如糖化血红蛋白可以得到改善。

生命在于运动,而运动也是防治2型糖尿病的重要手段之一,这在医学界已经达成共识。

运动的过程是机体消耗能量的过程,通过运动,血糖降低了,胰岛素的效用被提高了,与血糖有关的一些代谢指标如糖化血红蛋白可以得到改善。

运动中,脂肪也会被不同程度地消耗,肥胖患者的体重会有所下降,相对的肌肉组织成分增加。

另外,运动还能促进血液在血管中的运动,增强心脏及呼吸的功能;还能加强骨骼的坚韧性、放松心情和增加体力。特别是肥胖型糖尿病患者,进行必要的运动,往往比单纯控制饮食更能取得降糖效果。所以,运动可以说是增进身心健康的法宝。

体育运动有“有氧运动”和“无氧运动”之分,糖尿病患者在运动时应采用有氧运动。

Q

那么哪些运动属于有氧运动呢?

A

比如,步行、跑步、干家务、骑自行车、跳绳、爬楼梯、游泳、打太极拳、跳舞、做健美操等都属于有氧运动

有氧运动可增加心、脑血液的氧供应,增强大脑的活动量,对缺血性心脏病有利,运动后可使人精力充沛、自我感觉良好。此外,足够的氧供应还可促使脂肪代谢,有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。

所以,有氧运动对糖尿病患者来说很适合,尤其是心功能不好的老年人。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝