女性工作太拼命,糖尿病风险暴增!
根据BMJOpenDiabetesResearch&Care上发表的一项最新研究,每周至少工作45小时的女性相较于每周工作35-40小时的女性2型糖尿病患病风险更高。
调查收集了加拿大横断面样本中参与者的健康状况、健康行为及工作情况,发现每周工作45小时或更长时间的女性相较于每周工作35-40小时的女性,糖尿病患病风险高63%(HR=1.63;95%CI,1.04-2.57)。
贴士:女性每周常规工作35-40小时,或是预防女性糖尿病的有效策略。
经常吃点“长寿果”,糖尿病风险减半
核桃的营养价值丰富,有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,也是唯一含α-亚麻酸的坚果,还富含蛋白质和纤维素。常吃核桃对糖友及健康人益处多。
●据《印度时报》报道,近日美国的一项新研究表明,经常吃点核桃可使2型糖尿病的风险降低一半。
美国加州大学洛杉矶分校研究员伦诺·阿拉布博士及其研究团队对3.4万名18-85岁的参试者进行了问卷调查和观察研究。发现无论年龄、性别、种族、受教育程度、体重指数和身体活动量如何,与不吃坚果的人群相比,经常吃核桃的参试者患2型糖尿病的几率明显更低。每天吃3汤匙核桃粉(约30克),可以使2型糖尿病风险降低47%。
●英国医学杂志(BMJOpenDiabetesResearch&Care)发表的一项研究也表明,在糖尿病高危人群中,每日摄入一定量的核桃可能有助于改善膳食营养,降低心血管危险因素。
●耶鲁大学预防研究中心主任DavidL.Katz博士,研究发现,在有2型糖尿病危险因素的成人中,每日摄入适量核桃能提高饮食质量,改善血管内皮功能,当与控制总热量摄入相联合时,每天摄入适量核桃也可以降低腰围。
贴士:日常适量吃点核桃,如每日可作为加餐吃2-3颗(不可多食),对身体健康大有好处!
美国研究:屁股大的女人易患糖尿病!
你知道吗?从臀部形状,还能看出糖尿病风险。
美国弗吉尼亚大学医学院研究发现,导致肥臀体型的基因会增加女性患上2型糖尿病的风险。脂肪基因KLF14与腹部及臀部的脂肪分布密切相关,遗传了KLF14基因风险的人患糖尿病的可能性会大一些。
有趣的是,该基因只作用于从母亲那里遗传了肥臀身材的女性,比起从父亲身上遗传了这一基因的男性,这些女性患糖尿病的几率高出28%
胖子吸烟,糖尿病风险可能会增加9倍
肥胖是患糖尿病公认的危险因素,而如果肥胖还抽烟,那小心糖尿病找上门!
中国慢性病前瞻性研究,对全国近50万人追踪7年的调查分析发现,对于超重或肥胖者而言,患糖尿病的风险是体重正常人的两倍到五倍。但超重或肥胖并且还吸烟的话,糖尿病的风险会可能高达9倍。
该研究的好消息是,如果及时戒烟,可能会消除这种高风险。如果坚持健康的生活方式,在10年的时间内,可以预防大约四分之三的2型糖尿病。
贴士:健康的生活方式,包括体重指数正常、腰臀比较低、健康饮食(吃富含蔬菜和水果的饮食,少吃脂肪和白米饭)、体力活动、戒烟和适量饮酒。这是预防糖尿病的最佳方式!
妊娠糖尿病,每天步行6000步有助降血糖
日本一项小型纵向研究发现,与每天步行少于6000步者相比,每天步行≥6000步并持续7-12周的妊娠糖尿病女性妊娠中期血糖水平更低。
京都大学名誉教授NobuhikoSuganuma表示,尽管饮食和运动干预对妊娠糖尿病可能有效,但由于身体情况,一般的运动干预对孕妇来说似乎很难做到。因此,妊娠糖尿病女性主要接受的是饮食干预。不过,低强度运动如散步,孕妇是可以接受的。
哈佛研究:米饭比糖饮料更易导致糖尿病
最近有研究指出,白米比含糖苏打饮料更有可能导致糖尿病。
含糖饮料及肥胖,一直是西方国家引起糖尿病的两个主因。而近年来中国糖尿病人数急剧攀升,作为主食的白米饭是主要的因素之一。白米的淀粉可使血糖超出人体负荷,并增加患糖尿病的风险。
来自哈佛大学公共卫生学院的一项综合研究,涉及超过35万人,为期4至20年,参与研究的国家包括中国、日本、美国及澳洲。其中一项研究发现,每天吃一碗米饭,会使患糖尿病风险增加11%。
研究人员哈佛大学医学教授QiSun表示:“米饭缺乏纤维和镁等营养成分。常吃的米饭的人容易缺乏这些营养,而亚洲人则习惯消耗大量米饭。但如果你吃糙米,就会得到这些营养。它们是很好的替代品。”
与其完全舍弃米饭,还是有其他健康选项。目前已发现长粒白米比一般短粒白米好。另一种选择,是将糙米、杂粮混入白米中。
贴士:少吃精制米面,多吃全谷物。此外,体力下降和食物消耗的增加,也是导致肥胖和糖尿病的常见原因,每周运动150分钟,也是预防糖尿病的有效手段。
综合整理自:国际糖尿病、中国循环杂志、生命时报、医脉通、医学信使。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥25.8用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥47.8单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥95本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥123.5用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥238适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥51.5适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6.21.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥420配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥39滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥61本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥101治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥65用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥2.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥185.8用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥61.9阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥13.8单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥37.51.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.8捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥137.8滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥111.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥8.5