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糖尿病的患者该如何选择代糖食品?

2019-04-10 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:阿牛哥告诉你,代糖食品是糖尿病饮食治疗中采用的可改善口味的辅助食品(使食物具有甜味的食品,但不含糖),代糖要在合理的饮食、运动、药物和心理等综合治疗的基础上选用。

对糖尿病患者来说,糖对他们来说可是闻之色变呀,那么“糖友们”该如何选择代糖食品呢?

阿牛哥告诉你,代糖食品是糖尿病饮食治疗中采用的可改善口味的辅助食品(使食物具有甜味的食品,但不含糖),代糖要在合理的饮食、运动、药物和心理等综合治疗的基础上选用。

代糖食品热量低,无糖,糖尿病患者食用既能享受美食又能“甜的健康”。且低热量或不含热量的甜味剂有助于控制并保持体重。针对1000多位成年人进行的一项试验表明,食用低热量无糖食品及饮料的人其膳食更有质量,他们在摄入较少热量的同时,获得了更多的维生素及矿物质,饮食更为健康。

就餐时

对主食来说:如代糖糕点、月饼等米、面类制品等主食食用时,应在每日的食谱中减去代糖糕点所占的主食量,即在一天主食的食谱中,可选择合宜的代糖食品食用。如此,对能维持身体营养的主食可适当的多吃些,但还是不能超过一天的总热量。

在闲时

对饮料、冷饮来说代糖酸奶或冰淇淋应计入每日奶制品的饮用量中;代糖饮料含热量极低,可以较放心的食用,且在血糖控制平稳时,可少量饮用纯果汁。

烹调时

应在熄火时再加入代糖。

药膳类代糖食品

如南瓜粉、山药粉等主要成分仍是多糖,不宜大量食用。

奶制品类:使用量与普通奶制品一样,每日摄入量占总热量的10%~15%,要少吃。

糖尿病患者们有了代糖食品,再也不会觉得吃饭--没味,喝饮料--没味啦!正确的选用糖代食品,让你饮食从没味变得美味,甜的健康、甜的轻松!

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