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糖尿病照6种套餐吃早餐 血糖稳一整天

2019-03-01 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人一定要吃早餐,不光要吃,还要把早餐吃出营养,吃出健康,早餐吃对了,会让全天的血糖保持一个好的状态,早餐吃不好,就会影响到餐后甚至第二天的空腹血糖。

糖尿病人一定要吃早餐,不光要吃,还要把早餐吃出营养,吃出健康,早餐吃对了,会让全天的血糖保持一个好的状态,早餐吃不好,就会影响到餐后甚至第二天的空腹血糖。

1、粗粮或燕麦面包2片(50克)一般超市有售,鲜牛奶1袋(250克),鸡蛋1个(带壳60克),凉拌苦瓜1小蝶。

2、全麦窝头1个(50克),薏米仁粥1份,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。

3、鲜牛奶1袋,混合面窝头1个(40克),里脊炒白菜。

4、牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),拌芹菜1小蝶。

5、葛根粥一小碗(一般超市有售),苦荞菜饼一小块,排骨2根。

6、苦荞、青稞米、黄豆混合豆浆一杯、瘦肉炒蘑菇一份,山药一份(20公分左右)

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