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糖尿病10年不吃药 血糖保持5.8

2019-02-27 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:良好的心态对糖尿病病友来说十分重要。我个人以为,当今糖尿病已经“大众化”、并且“年轻化”了,我成了“糖人”,不足为怪。既来之则安之,只要我能够勇敢面对现实。

我不用药治疗糖尿病整10年了。通过生活方式干预治疗糖尿病。空腹血糖都保持在4.4-5.8mmol/L之间,餐后血糖7-9mmol/L之间,22次糖化血红蛋白不过6%(三次6.0%),把我的个人经验与大家分享,糖尿病10年不吃药,血糖保持5.8。

我有一个良好的心态

良好的心态对糖尿病病友来说十分重要。我个人以为,当今糖尿病已经“大众化”、并且“年轻化”了,我成了“糖人”,不足为怪。既来之则安之,只要我能够勇敢面对现实。

我有一种较强的责任感

我们不只是属于自己,还属于父母、妻儿,属于社会。不积极控糖对不起养育我们长大的家人,对不起妻儿子女,更对不起自己。

我是家里的顶梁柱,这种责任感一直在促使我积极控制糖尿病。

我有一种虚心学习的精神

作为糖尿病患者,除了保持良好心态之外,还必须懂得怎么吃?如何动?为什么要检测血糖?为什么要做大生化?为什么要吃药?为什么要控制餐后血糖?并发症对我们有哪些危害?如何才能把糖尿病管理好。

日积月累,我掌握的控糖知识越来越多,控制起血糖来更得心应手。

我有一个固定的医生朋友

有固定的医生朋友和良好的医患关系,可以让你的医生详细了解你的病情,给出适合自己的正确的控糖方案,科学合理地施治。

作为糖人,要找对固定的专科医生,可以定期得到医生的健康指导,咨询时也能提纲挈领,缩短就诊时间。

我有较强的控制能力

10年多来我一直坚持着“不可多吃但绝不少吃”的原则,早餐大多是米粉,中晚餐米饭,跟家人一起吃,不搞特殊。

糖尿病患者的“饥饿”是一个难免的过程,人人都得走一趟,我也不例外。

我特别能坚持,为了自己的健康,我10年如一日,我一直在执着地坚持:

1.坚持保持良好的心态不做糖奴。

2.坚持学习糖尿病知识。

3.坚持合理饮食,不多吃但绝对不少吃,注意成分交换,除了白糖,我基本上都吃。

4.坚持规律而又适量的运动,运动过大虽能帮助控制血糖,但太伤身体,得不偿失。

5.坚持监测血糖,尽管自己的血糖控制得不错,但是我还是坚持定时检测血糖,定时做大生化,查心电图,查眼底。

6.坚持写日记,除了记录血糖数据之外,还记录自己每天的运动情况。

我所做的一起努力,换来了我健康的身体,我认为是值得的!

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