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75岁糖友不服药不打针 每次测血糖正常

2019-02-27 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:他跑步求效果,如步幅加大、跑走交替、快慢结合、用力蹬地、摆胯扭腰……这些都是增加运动量的好方法。别看他已是年逾古稀的老人,跑步却速度快、耐力强,100多米一圈的石子路,3分钟他能跑4圈,就连年轻小伙子也望尘莫及。他说,只有这样才能多流汗,达到消耗热量、降低血糖的目的。

75岁糖友不服药,不打针,每次测血糖均正常,终于找到降伏糖尿病的妙方!

今年75岁的郭凤龙老糖友每天坚持长跑10公里,一跑就是20年。不仅战胜了糖尿病,而且身子骨硬朗,精神矍铄,晨练的老友们无不竖起拇指称赞:郭老锻炼得好,越活越年轻!

退休后可恶的糖尿病却像魔鬼一样缠住了他。他决心甩掉这个恶魔。服药、节食、锻炼等这些常规方法他用后效果都不明显,怎么办?

正在无计可施时,一位热心的晨练老友告诉他:跑步比打太极拳运动量大,消耗热量多,长期坚持,对治疗糖尿病有好处。他受到启发后,开始练习跑步,每天从骨科医院对面的家里出发,跑到碧沙岗公园,往返有两三公里,他每天坚持跑去跑回。后来他家搬到郑纺机附近,除每天坚持早晨跑三四公里外,又增加了晚饭后再跑一次,由少到多,逐渐增加到六七公里,这样,早晨、晚上加起来,达到了每天10公里的路程。

他跑步求效果,如步幅加大、跑走交替、快慢结合、用力蹬地、摆胯扭腰……这些都是增加运动量的好方法。别看他已是年逾古稀的老人,跑步却速度快、耐力强,100多米一圈的石子路,3分钟他能跑4圈,就连年轻小伙子也望尘莫及。他说,只有这样才能多流汗,达到消耗热量、降低血糖的目的。

有付出就有收获,多年来,他不服药,不打针,每次测试血糖均为正常值,而且吃得香睡得甜,浑身有使不完的劲儿,他高兴地逢人便说:“我终于找到了降伏糖尿病的妙方!”

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