糖尿病能吃石榴吗糖尿病能吃什么水果

2019-02-25 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要谨慎，如果想吃的话可以吃些草莓和猕猴桃，虽然它们也是酸酸甜甜的，但是它们的含糖量较低，而且最好是吃新鲜的，如果想吃水果，其实可以用一些蔬菜代替，比如黄瓜和西红柿。

生活中，许多人都知道糖尿病这种疾病大多数通过饮食的不注意所导致，患有糖尿病的患者一般是通过药物来治疗的，在平时的饮食方面也要多加的注意，含糖量高的食物基本上都不能吃。那么就会有人问可以吃石榴吗？下面我们就来了解一下糖尿病患者是否可以吃石榴，糖尿病吃什么？

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴，虽然说石榴的营养价值很高，但是石榴的含糖量也是比较高的，一个普通的石榴含糖量差不多有一百七十克，可能你看到这个数据并不能理解到底是什么概念，有专家分析表明，一个石榴的含糖量相当于三十九块方糖，听起来有点吓人吧，没错，石榴的含糖量确实不少，所以糖尿病人最好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的话，可以喝一些石榴汁，虽然很多果汁中的糖分都是对人不利的，但是石榴汁却不一样，因为石榴的抗氧化性很强，正好石榴汁中的糖分和抗氧化剂能更好的结合，能预防动脉硬化，糖尿病患者可能就经常会出现动脉硬化的情况，所以适当喝一点石榴汁是可以的。

3、还需要注意

很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要谨慎，如果想吃的话可以吃些草莓和猕猴桃，虽然它们也是酸酸甜甜的，但是它们的含糖量较低，而且最好是吃新鲜的，如果想吃水果，其实可以用一些蔬菜代替，比如黄瓜和西红柿。

糖尿病能吃什么水果

1、苹果

苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，因此，糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明显，并且也能起到降血压的作用。

2、柚子

柚子对于糖尿病的患者而言是不错的水果，柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒，先把西瓜片洗净去绿皮切丝，再跟鸡蛋搅拌均匀，一起下锅炒熟即可食用。

4、橙子

橙子富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。

5、樱桃

樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。

以上内容介绍了糖尿病能吃石榴吗？糖尿病能吃什么水果？希望能够帮助大家，通过介绍说明很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要谨慎，如果想吃的话可以吃些草莓和猕猴桃，虽然它们也是酸酸甜甜的，但是它们的含糖量较低，而且最好是吃新鲜的，如果想吃水果，其实可以用一些蔬菜代替，比如黄瓜和西红柿。

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