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糖尿病人怎么喝牛奶有利于控制血糖?

2019-02-25 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛奶被誉为最古老的天然饮料之一,它含有人体必需的八种氨基酸。并且牛奶是人体钙的最佳来源,因为钙元素和磷元素的比例十分适当,这样有利于钙元素的吸收,比其它各类食物中的钙吸收率都要高。

在我国很多人都有每天喝牛奶的习惯,这样对身体是非常有益的,可以增强人的体质,提高机体免疫力。可是牛奶中含有少量的糖分,有的糖友担心会升高血糖而拒绝饮用牛奶。那么糖尿病患者能不能饮用牛奶?该注意什么呢?

牛奶被誉为最古老的天然饮料之一,它含有人体必需的八种氨基酸。并且牛奶是人体钙的最佳来源,因为钙元素和磷元素的比例十分适当,这样有利于钙元素的吸收,比其它各类食物中的钙吸收率都要高。我们知道,老年糖尿病患者非常容易出现骨质疏松的现象,所以需要补充钙,可以在饮食中摄取,而喝牛奶就是一个不错的选择。牛奶中虽然有少量的糖分,可是对血糖并没有太大的影响,糖尿病患者适量的喝一些还是没有问题的。但是糖尿病患者喝牛奶也是要注意一些问题。

成年的糖尿病患者在选择牛奶时,适宜选择无糖的酸奶和低脂的牛奶。有些糖尿病患者还有血脂高的情况,这就需要选择半脱脂牛奶或者脱脂牛奶。另外糖尿病患者在喝牛奶时不要加糖,还有要选择在白天饮用牛奶,不建议糖尿病患者在睡前饮用牛奶,由于这样会影响血糖、血脂,使得不好控制。

虽然牛奶的营养价值非常高,但是糖尿病患者饮用牛奶一定要适量,不能贪饮,否则就起不到该有的效果了,还会影响身体的其它方面。

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