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糖尿病人可以吃桃子吗 糖尿病要怎么饮食

2019-02-25 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果应该安排在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,而不是餐前或餐后立即吃水果而且较大的水果最好是分次吃,这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。

生活中,我们都知道患有糖尿病的患者特别的注意饮食,不能吃甜的食物,但是水果是人人都喜欢吃的食物,主要原因是大家误认为“水果是甜的,所以不能吃。”其实这在糖尿病患者的饮食中,水果虽然不占据主要地位,但从人体对营养的需求来看,糖尿病患者吃一些水果是有益的。那么,糖尿病人可以吃桃子吗?糖尿病要怎么饮食?

1、糖尿病人可以吃桃子的。

2、桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

3、水果应该安排在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,而不是餐前或餐后立即吃水果而且较大的水果最好是分次吃,这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。

4、血糖过高应该选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果来吃,一般来说,血糖生成指数低于55的水果都可以吃,比如西红柿、小番茄(圣女果)、柠檬、火龙果、枇杷、番石榴、樱桃、李子、柚子、桃子、苹果、梨子、草莓等等。而像香蕉、荔枝、榴莲、柿子、红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。

5、高血糖是可以吃桃子的,但是需要注意时间与分量,不宜过多。

6、食物结构:为低热量、低盐、低油脂、适量蛋白、高纤维素。烧菜用油量一日不宜超过25克,荤素适量搭配。食物中所有脂肪占总热量的比例应少于30%。粗粮和细粮搭配,粗粮热量占主食热量的三分之一为宜。

以上内容介绍了糖尿病人可以吃桃子吗?希望对患者有所帮助,通过介绍我们都知道了患有糖尿病的患者除不能进食纯糖类食品外(在发生低血糖现象时除外),在总热量控制的前提下,其他食物均可进食,但应算入总热量内,例如,中餐主食是2两米饭,如果想吃红薯,吃掉4两红薯,则只能吃1两米饭。

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