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糖尿病患者不吃哪些食物保持血糖的稳定?

2019-02-22 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者要保持血糖的稳定,仅靠饮食一条途径是远远不够的。糖尿病患者控制血糖需要“三管齐下、相互配合”才行,那就是饮食、运动和药物三个降糖措施一个也不能少。同时还要经常检测一下自己的血糖水平,特别是糖化血红蛋白值是否正常。

糖尿病对于饮食方面的要求是非常严格的,有些东西可以吃,有些东西绝对不能吃,那么究竟糖尿病最科学的饮食方法有哪些呢?来跟我一起了解一下,糖尿病患者不吃哪些食物,才能保持血糖的稳定?

对于糖尿病患者来说,没有绝对不能吃的食物。我们的身体是依靠食物来提供能量和营养物质的,糖尿病患者也不例外。

糖尿病患者在选择食物的时候,一方面要了解这种食物升高血糖的速度,也就是所谓的升糖指数;另一方面要了解这种食物的含糖总量,也就是所谓的升糖负荷。这里指的糖与我们平时吃的“糖”还不完全是一个概念,指的是食物中能够很容易转化为葡萄糖入血的物质,大多数是那些富含淀粉的精制食物,如大米饭、白面馒头、面条等。

90%以上的糖尿病患者得的都是2型糖尿病,其中很大一部分都有胰岛素抵抗的问题,也就是前面所说的身体对胰岛素的敏感性降低了。有胰岛素抵抗问题的糖尿病患者,其最突出的特征就是身体肥胖,特别是腹型肥胖。因此这部分人还需要控制自己的体重,在饮食上要少吃高脂肪、高盐分和高糖分的食物,体重下降可以消除一部分胰岛素抵抗的问题,更有利于血糖的稳定。

最重要的,糖尿病患者要保持血糖的稳定,仅靠饮食一条途径是远远不够的。糖尿病患者控制血糖需要“三管齐下、相互配合”才行,那就是饮食、运动和药物三个降糖措施一个也不能少。同时还要经常检测一下自己的血糖水平,特别是糖化血红蛋白值是否正常。

对于糖尿病的患者来讲,饮食的确是非常重要的,所以我们一定要学会科学的饮食方法。

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