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吃南瓜对糖尿病有好处吗 糖尿病的饮食

2019-02-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南瓜是属于多糖的食物。能够治疗糖尿病吗?这是一个流传很久的俗话,所以很多糖尿病患者都喜欢吃南瓜。认为可以治疗糖尿病。

生活中,我们都知道糖尿病这种疾病是一种无药可以根治的疾病,患有这种疾病的患者都会特别的注意饮食的问题,也有些有轻微的糖尿病的患者,每天都很注意自己的饮食,最近听说吃南瓜可以有效的缓解。那么吃南瓜对糖尿病有好处吗?下面告诉你南瓜对糖尿病的影响。

吃南瓜对糖尿病有好处吗

南瓜是属于多糖的食物。能够治疗糖尿病吗?这是一个流传很久的俗话,所以很多糖尿病患者都喜欢吃南瓜。认为可以治疗糖尿病。其实这种说法是不正确的,一点都不科学。据说吃南瓜可以治糖尿病的这种说法是起源于日本,在20世纪80年代初,科学家们发现日本北海道夕张村没有糖尿病患者,于是就认为这与当地居民常吃的一种嫩南瓜有关。但是经过鉴定,发现此南瓜非彼南瓜,品种根本不同,所以功效和作用也不同了。南瓜是一种含糖量较高的蔬菜,它含糖量为4.5%,每100克南瓜产生的热量约为8.1千卡,因此多吃南瓜或南瓜制品,血糖肯定会升高。若无限量地吃南瓜,糖尿病病人的血糖会越吃越高,严重的话,将诱发糖尿病的急性并发症。所以说南瓜能治糖尿病这一说法是不合理的。糖尿病患者在吃南瓜的时候,需要相应的少吃一部分主食,就不用担心引起血糖的升高。要注意南瓜的摄入量。这样吃不仅不用担心对身体有伤害,还可以补充身体的营养元素。

南瓜营养丰富,糖友可以选择一些含糖量少的进行食用。还要注意的是南瓜的成熟度,一般来讲南瓜有嫩南瓜和老南瓜两种。嫩南瓜可作蔬菜,味甘适口,维生素C较多。老南瓜则含有丰富的糖类和淀粉、钙、铁、胡萝卜素等。

南瓜的血糖生成指数(GI)为75,属于高血糖指数食物。所以糖友应谨慎、少量食用,食用时应减去相应主食的量,100克南瓜减去15克主食。

以上内容介绍说明南瓜不是糖尿病的“治疗药物”,希望能够帮助大家,通过介绍说明我们切实不可盲目相信其降糖理论,喧宾夺主,替代药物;也不必视其为老虎不敢沾边。应在控制膳食总能量的前提下,选择多种不同种类的血糖负荷食物,在主食方面少食用精白米面,增加粗粮,采用粗细搭配的主食(如荞麦、玉米、高粱、燕麦与精白米面搭配),这样才有利于血糖的控制。

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