糖尿病人都知道“管住嘴迈开腿”这句话,但是真正做的时候大家都很茫然,关键许多糖尿病做了并没有好的效果,然后就放弃了,其实不是这话没道理,只是自己做的不对,所以就没效果了,今天我们给大家指导一下,先来讲讲糖尿病人如何管住嘴又不挨饿血糖的问题:
一、糖尿病人要定时进餐,量也要相对固定
无论一天是工作忙还闲,食欲旺还是差,糖尿尿病人一定要定时进餐,一日三餐一定要固定时间点,如每天中午12点吃午饭,就要尽量做到每日如此,不要今天11点吃,明天1点再吃。当然每天吃的量也要有固定的,不要今天喜欢吃就多少,明天不喜欢吃又少吃,而且吃饭相对要慢点,避免进食过快,无意中过量进食。这个方法用好,血糖也就好了一半了!
二、糖尿病学会分餐进食对血糖平稳大有好处
分餐的原则就是少量多餐,这个可能是营养师经常给糖尿病讲的,少量,可以让这顿饭以后的血糖不太高;多餐,下顿饭前没饿的时候就开始吃东西,不至于引起下顿餐前的低血糖。这样血糖是比较稳定的,对身体是比较有利的。有的糖尿病人,血糖不好,分餐了以后,血糖就好了。
具体如何分餐,咱给您举个例子:
你要吃7两,一天吃四顿——2两、2两、1两、2两。
你要吃六顿——1两、1两、1两、1两、2两、1两。
多吃几次,每次少吃一点。
如果能按照这个分餐方法坚持,不出1周效果就能看见!不论在家还是在外就餐,都提倡分餐制,根据个人的生理条件和身体活动量,进行标准化配餐和定量分配,糖尿病患者可以根据食物交换份,搭配出适宜自己的每日饮食量。
此外,大家还要注意减少高能量食物的摄入,糖尿病患者要学会看食物标签上的“营养成分表”,了解食物的能量值,少选择高脂肪、高糖的高能量食物。
三、糖尿病人尽量减少外出就餐对控血糖有帮助
糖尿病人为何要避免在外就餐,其实这个道理大家都知道:第一是外面的餐当然是大众口味,而且绝大部门菜里面都加了糖,汤中可能会加入大量淀粉,这样无形中就会增加能量摄入,从而导致血糖波动。油也是过量的,吃了当然对控血糖不好;还有就是一般吃饭时间会比较长,会不自觉地增加食物的摄入,导致进食过多,再者就是中国人在外就餐喜欢喝酒劝酒,这对糖尿病人也没有好处,而建议糖尿病人在家吃饭,不仅是因为在家吃饭能控制食物摄入量,还可以根据个人喜好搭配食材,每种饭菜中加入什么调味料能够做到一清二楚,做什么菜对血糖好也是心中有数。
最后还是要强调,饮食控制血糖的效果如何还要靠血糖监测来评估,强调一下血糖监测的方法:
(1)餐前血糖:主要适用于注射基础、餐时或预混胰岛素的患者。当血糖水平很高时,应首先关注空腹血糖(指隔夜禁食8~12小时后于次日早餐前所测得的血糖,通常不超过早晨8:00)。易发生低血糖的患者也应监测餐前血糖。
(2)餐后2小时血糖:指从吃第一口饭算起的餐后2小时血糖水平,适用于注射胰岛素的患者和采用饮食运动控制血糖的患者。
(3)睡前血糖:主要适用于注射胰岛素的患者,特别是晚餐前注射胰岛素的患者。
(4)夜间血糖:用于了解有无发生夜间低血糖,特别是患者在出现了不可解释的空腹高血糖时。
(5)特殊情况:出现了低血糖症状或怀疑低血糖时应及时监测血糖;剧烈运动前后宜监测血糖。
糖尿病患者定期监测血糖可以更好的掌控自身血糖的变化,对日常生活、运动、饮食以及合理用药都具有重要的指导意义,也可以帮助糖友们随时发现问题,及时到医院就医。
1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.5单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥115本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1401.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥61.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥44适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥63单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥37.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥61用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥29用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥74血糖尿酸测试仪与配套血糖测试试条或尿酸测试试条配套使用,分别用于末梢全血或静脉全血的葡萄糖、尿酸浓度测试。
健客价: ¥971.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.8利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥66本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥65对于饮食控制与运动加服二甲双胍或磺脲类药物未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客价: ¥10用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥19.5用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥43本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥104滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥11用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥20配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥65