糖尿病人吃饭是大事,而会吃更是门科学,糖尿病友经常听说说,想要血糖稳,要多吃蔬菜,而且每天至少要吃够500克。糖尿病同伴专家建议大家每餐都要加入足够的菜,这样血糖就更稳了!糖尿病人怎么样吃菜才能对血糖更好呢?今天糖尿病同伴的专家给大家科普一下:
一、糖尿病人每餐都要保证蔬菜量的摄入
糖尿病人吃蔬菜最好以绿叶菜为主,茎大的更好,因为膳食纤维足,对稳血糖大有好处。糖尿病患者每天蔬菜的推荐摄入量是每天不少于1斤,可分为早餐三两午餐四两,晚餐四两,这样可以获得充足的膳食纤维。既能减轻饥饿感,又不容易造成血糖波动。蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,对血糖的影响较小。
二、糖尿病吃蔬菜选什么怎么吃好?
糖尿病人吃蔬菜不要做得太烂煮得过度,可做到半生不熟,因为蔬菜富含膳食纤维,半生不熟更利于膳食纤维保存,所以有些菜可以生吃就不要再加工熟了,这样对糖尿病人来说降糖效果更好。像白菜、生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、莴苣、洋葱、芹菜、青椒、木耳等都是不错的选择。
有些糖尿病人因为身体原因不能生吃菜,可以把蔬菜过开水后再放凉拌上,这样相对高温炒菜,膳食纤维的保存率更高,对血糖控制效果更好。
但是糖尿病也要注意,有些蔬菜是不宜生食的:如鲜豆类蔬菜(如豆角、扁豆等);含淀粉的薯类蔬菜(如山药、土豆、芋艿等)必须熟吃,同时要记得减少对应量的主食。
三、糖尿病人吃蔬菜加工宜粗不宜细加工时少盐少油加些醋更利健康
加工菜时越大越好,这样吃起来慢有咬劲儿,吃起来慢也利于血糖控制,加工的粗膳食纤维也保留的好,更利于稳血糖;
控血糖有个小技巧就是做菜时加上醋,可以延缓主食的胃排空速度,延缓碳水化合物的吸收,起到降低血糖的作用。而盐则会增加食欲,促进淀粉的吸收,不利于降糖,更对于控制血压不利,而油放的多了摄入的热量会超标,这样子吃多了就会让血糖长时间居高不下,所以要少油而且油不能吃动物油,最好吃植物油对血糖和健康都有好处,所以,糖尿病人平时炒菜或者凉拌菜,多放醋,少放盐和油,这样,对于降低血糖很有帮助。
四、糖尿病人只吃菜不吃主食好吗?
有的糖尿病人以为只吃菜不吃主食对血糖好,这是错误的认识,而且比较有风险,如果“光吃菜不吃饭”这种情况长期持续下去,会导致两种情形:第一,由于主食摄入不足,身体获得的总热量少,无法满足机体代谢需要,只能分解体内脂肪和蛋白质补充能量,可能导致饥饿性酮症,长期这样不利于体内胰岛素作用的发挥,可能会引起胰岛素抵抗。第二,如果主食没吃容易饿,在两餐之间可能会靠吃一些零食来填饱肚子。大部分零食中热量高,这样间歇性补充食物会导致肥胖,导致高血糖;第三如果使用胰岛素等药物的糖尿病人,如果打了胰岛素而没有及时进主食,可能就会发生低血糖,比较危险,所以一定要主食和蔬菜都要吃!
糖尿病同伴提醒:每餐加上蔬菜而且不要做得太烂太熟,就更利于控制血糖,所以,无论炒菜、炖煮,只要熟了就可以,点到为止,不要烹饪得过烂过熟,可以降低升糖指数,但是每餐最好是吃点主食,不要光吃菜,总之粗细搭配菜的种类越多越好!会吃吃出美味血糖还稳这就是我们想要的生活!
1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.5本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥59单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥108益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。
健客价: ¥15用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥54用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥63配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥441.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥6适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥55单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥37.5利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥63配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥65益气养阴,清热泻火,益肾缩尿。用于糖尿病。
健客价: ¥25用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥291.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10改善糖尿病餐后高血糖。
健客价: ¥40该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥206适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥66.9本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥83本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥341.对于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥23