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糖尿病能吃包子馒头吗 需减少淀粉的摄入

2019-01-04 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:包子和馒头是餐桌上常见的面粉类食物,馒头不含有馅料,淀粉含量很高,升糖指数也相对较高。而包子不全是面粉,还含有一定的馅料,其升糖指数就要低一点,因此糖尿病病人可以适当吃蔬菜馅或者肉馅的包子,但注意不能过量。

日常生活中,我们常见的糖尿病是一种复杂的慢性疾病,患有这种疾病需要有很多的注意事项,因为人们一旦患上了糖尿病,意味着病人需要忌嘴了,对于糖尿病的饮食禁忌是病人必须提前了解的一件事情,如果吃了一些不该吃的食物,可能让血糖飙升,造成不可预计的后果。包子和馒头是日常生活中我们餐桌上最为常见的一类面食,糖尿病病人能吃包子和馒头吗?这成为了不少病人都比较关心的问题。这里小编就来给大家详细讲解一下,希望对病友们有所启示。

包子和馒头是餐桌上常见的面粉类食物,馒头不含有馅料,淀粉含量很高,升糖指数也相对较高。而包子不全是面粉,还含有一定的馅料,其升糖指数就要低一点,因此糖尿病病人可以适当吃蔬菜馅或者肉馅的包子,但注意不能过量。

糖尿病病人的饮食控制应作为每天必须要执行的一项工作来抓,适当的饮食可以帮助病人稳定血糖。那么糖尿病能吃包子和馒头吗?一个同样大小的馒头和包子,其淀粉含量是不同的(淀粉进入体内会转化为糖分)。馒头的淀粉含量要明显多余包子,而馒头中主要含有小麦粉或者富强粉,淀粉含量高,升糖指数快,因此糖尿病病人最好少吃或者不吃。

而包子相对于馒头来说,淀粉的含量要低一些,升糖指数相对来说要比馒头低。对于糖尿病病人来说,可以适当进食,但量不能太多,应控制在50克以内,而且只能选择蔬菜馅或者肉馅的包子。糖馅的包子对于糖尿病患者来说是禁忌食用的。有条件的病人可以在家中自己用荞麦面粉来制作包子,相对于精面粉来说,升糖指数更低。

通过介绍说明,患有糖尿病的患者是可以少吃包子和馒头的,因为包子和馒头是日常生活中常见的面粉类食物,馒头成分中全是面粉,对于糖尿病患者来说,最好谨慎食用,因为其淀粉含量很高,升血糖速度快。而包子的淀粉含量要低一点,对于蔬菜馅或者肉馅的包子,病人可以适当食用,但是应控制量。

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