您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 萝卜是糖尿病患者的冬季最佳品

萝卜是糖尿病患者的冬季最佳品

2018-12-21 来源:夏敏银屑病专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:萝卜的营养丰富,碳水化合物的含量低,热量低,含多种氨基酸和钾、镁、锌等微量元素,富含膳食纤维、维生素C(其含量比梨高8-10倍)、维生素B族、矿物质等。常见的有白萝卜、卫青萝卜、红萝卜和心里美萝卜,各种萝卜营养价值区别不大。

“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”

萝卜的营养丰富,碳水化合物的含量低,热量低,含多种氨基酸和钾、镁、锌等微量元素,富含膳食纤维、维生素C(其含量比梨高8-10倍)、维生素B族、矿物质等。常见的有白萝卜、卫青萝卜、红萝卜和心里美萝卜,各种萝卜营养价值区别不大。

糖尿病患者热性体质者居多,而萝卜性偏凉,还有调血脂、降血压,预防冠心病动脉硬化和胆结石的功效,非常适合糖尿病患者食用。此外,萝卜还有很多其他保健功效。

有助于控制体重

萝卜所含热量较少,膳食纤维含量较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥

增强免疫力

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,抗氧化性及抑制细胞老化的效果明显,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

防治便秘

萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,可防治便秘。

食用禁忌

脾胃虚弱者不宜生食;有先兆流产、子宫脱垂者不宜多食;消化道溃疡者慎用。服用各种人参等补气药者忌食;萝卜与胡萝卜不要同食,若要一起吃时应加少许醋调和。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝