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无糖月饼糖尿病患者们可放心食用?

2018-12-04 来源:柯诺激光血糖仪  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:节假日,往往因为各种聚会和欢乐而忽视血糖,但是这段时间也是血糖波动最明显的时刻。防止血糖反复,最重要的就是每日坚持测血糖。

中秋将至,赏月吃月饼是我国的明间风俗习惯。各大商场也早早开始售卖月饼,各种口味的月饼也是五花八门。尤其是无糖月饼,可是牵动糖友芳心,终于可以忍受这么多年的中秋“空窗”寂寞,吃上一口为糖尿病患者打造的无糖月饼,想必内心是极好的。

可是,无糖月饼真的是为糖友精心打造还是商家别有意图?抛开对商家宣传噱头的质疑,光看这无糖月饼,糖尿病患者千万要及时刹住车,别光顾着嘴上开心。

1.如何甄选这无糖月饼?家属与糖友还有那些送礼大军需要知道这些:

查看包装上的配料,一般含糖和含油脂高的就可以靠边站了,那些无糖月饼也需要仔细查看配料,不光是无糖就可以达标了。无糖的概念只是没有添加白糖这类蔗糖,但是光看这月饼的制作配料和方法,热量也是极高的,也就是GI值超高。热量高,自然也容易分分钟引起糖尿病患者的血糖值。所以,无糖月饼要注意观察配料中的蛋白质、脂肪、淀粉和胆固醇以及热量等含量,切勿贪嘴而导致血糖失控,继而损伤胰岛细胞功能。

2.糖尿病患者吃月饼同时要注意减少脂肪蛋白摄入:

马上中秋佳节来临,加上又是国庆长假,各种家庭聚餐和出游即将到来。这个时候,糖友很容易沉浸在亲朋好友聚会的欢乐中而将平时注意的很好的饮食习惯抛之脑后。越是关键时刻,越是需要格外注意,糖友和家属应该时刻明白减少碳水化合物以及脂肪摄入非常重要。同时应该增加优质蛋白质和微量元素的补充。

如果吃了一定量的月饼,别看是无糖的月饼就觉得没毛病,这个时候一定要及时“止损”。减少其他主食和脂肪、蛋白的摄入。同时,及时查测当天血糖值和血糖波动情况,做好胰岛素剂量补充与口服降糖药剂量。

3.吃了无糖月饼也不能不测血糖和加强运动

无糖月饼只是从配料上少了蔗糖,但是热量可是一点也不低。所以除了在饮食方便减少主食和高热量食物之外,也要加强运动。并且比平时要增加运动时间和运动量来消耗掉月饼带来的热量。吃完月饼更加积极监测血糖,空腹也月饼后的血糖变化一定要及时关注,你会发现原来这个无糖月饼的爆发力居然也是非常厉害的。

4.记录每日八段血糖,方可平稳度过“危险期”

节假日,往往因为各种聚会和欢乐而忽视血糖,但是这段时间也是血糖波动最明显的时刻。防止血糖反复,最重要的就是每日坚持测血糖。

每日记录八段血糖,分别是:晨起、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。

监测血糖不仅仅可以了解当下血糖情况,还可以为每日饮食提供参考,明确自己饮食方案是否合理,从而得以及时调整,预防高血糖及低血糖情况的发生。

但是一想到每天要测8次血糖就觉得非常繁琐,非常难以执行。可以想象的画面:摸血糖仪、试纸,扎手指、采血、测血糖。来来回回的8次,一天就过去了。哪还有时间去跟好友吃喝玩乐呢?而且每天8次血糖,每个手指都难以放过。想想也是扎心了。但是不测血糖,总悬着一颗心。

又要方便假期出游,在亲朋好友面前不失体面,又可以按时轻松测血糖,激光血糖仪正好可以解决糖友烦恼。便捷包可以随身携带,充一次电可以管15天。激光采血,就算是80次也无所谓。因为没有针扎,激光一闪,就可采血测糖,还可以形成测糖值走势图,方便更好的血糖监测和管理。中秋国庆送礼也是非常有诚意的选择,科技感与人文关怀都可彰显,最重要的是带给糖尿病患者更加舒适、便携的测糖体验。

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