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糖尿病注意事项 有哪些饮食注意事项

2018-10-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒,注意控制饮酒量,最好适量喝点红酒。

相信对于糖尿病,大家都是知道的吧,糖尿病是非常常见而又高发的疾病,对于糖尿病患者而言,控制饮食是控制血糖的第一步,而控制饮食的首要原则就是尽量不吃那些高热量、高盐、高胆固醇的食物。那么糖尿病有哪些饮食注意事项?

糖尿病的饮食注意事项为以下几点:

1、糖尿病人禁止吃甜食和许多种含糖量较高的水果

因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒,注意控制饮酒量,最好适量喝点红酒。

2、糖尿病人可以多吃高纤维食物

促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

3、含糖低的蔬菜

如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

4、多吃含钙的食物

缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等

5、富含硒的食物

硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

6、富含维生素B和维生素C的食物

补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝青椒、鲜枣等。

7、此外

南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。

以上便是关于糖尿病有哪些饮食注意事项的相关介绍,糖尿病人的饮食是最关键的,饮食控制的好,病情也会趋于稳定,对于自己和家人都好,所以对于糖尿病的治疗主要还是要靠自己来起积极作用呢。

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