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糖尿病患者的控糖饮食三大原则

2018-10-22 来源:深敏血糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适量“多糖”,即摄入适量复合碳水化合物,可刺激葡萄糖利用,减少肝脏葡萄糖产量,增加组织对胰岛素的敏感性,同时,改善胰岛功能,增加胰岛素受体数目,降低餐后及平时血液中甘油三酯含量。

饮食治疗是糖尿病的根基,根基打不好,再好的药物也不好使。糖尿病患者饮食需适量“多糖”的食物,食物的血糖生成指数尽量低。糖尿病患者饮食应遵循哪些原则?

广州医科大学附属第三医院产科主任李映桃介绍,糖尿病患者的饮食要注意以下三个原则:

适量“多糖”

适量“多糖”,即摄入适量复合碳水化合物,可刺激葡萄糖利用,减少肝脏葡萄糖产量,增加组织对胰岛素的敏感性,同时,改善胰岛功能,增加胰岛素受体数目,降低餐后及平时血液中甘油三酯含量。但同时,如果“高糖”,则容易增加餐后血糖,短期内可能使血糖恶化,也易增加饭前血液中甘油三酯含量。

尽量低血糖生成指数

血糖生成指数是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项有生理意义的指标。血糖生成指数>70的食物属于高血糖生成指数食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高;血糖生成指数<55的食物属于低血糖生成指数食物,在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,进入血液后的峰值低。因此,糖尿病患者应尽量多选择低血糖生成指数食物。

减少饱和脂肪

减少肥肉、内脏、畜肉、动物油脂的摄入。少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油,避免油炸食品、鱼籽、脑。

每位糖友的身体状况不同,所以饮食建议也应当有所不同。深敏血糖可以根据糖友每次血糖情况,给出更加有针对性的饮食建议。除此之外,深敏血糖还有超过20万种食物和菜谱的热量库,帮助你的饮食控制更轻松。

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