饮食篇
燕麦——有助控糖,但不要选加糖那种
虽然燕麦也属于碳水化合物,但却是非常好的一种碳水化合物。这是因为它含有丰富的可溶性膳食纤维,可以延缓消化速度,使血糖水平不致过快、过高地上升,有助于血糖更好地长期控制。此外,燕麦中的可溶性纤维有助于延长饱腹感,从而有助于减轻体重。这一点对于那些超重或肥胖的2型糖尿病患者非常有用,随着体重的减轻,血糖控制通常会出现显著地改善。
大麦不及燕麦“流行”,大家可能更熟悉的是大麦茶,其实大麦同样富含纤维,因而也有助于血糖控制。糖尿病患者不妨尝试用大麦饭代替白米饭。
西兰花、菠菜和四季豆
营养专家还建议糖尿病患者在饮食中增加丰富的非淀粉类蔬菜,如西兰花、菠菜和四季豆。这些蔬菜富含纤维,碳水化合物含量低,因此是糖尿病患者的理想之选。天气热了,很多糖尿病患者的食欲下降,如果用这些蔬菜做成凉菜,不仅可以增进胃口,而且在不带来太多热量的同时,为机体补充了充足的膳食纤维和水分。
不过,淀粉类蔬菜(包括豌豆、土豆、南瓜、利马豆等)也无需从糖尿病饮食中消失,因为它们还可以提供其他营养成分,确保饮食的均衡。但是,淀粉类蔬菜由于所含碳水化合物较多,对血糖的升高作用较大,因此,严格控制摄入量很重要。
研究发现,低脂素食可以帮助2型糖尿病患者更好地控制病情,在该研究中,经过22周低脂素食后,43%的2型糖尿病患者减少了对药物的需求,同时体重和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平也更明显地降低,而这对于保护糖尿病患者脆弱的心脏大有裨益。因此,糖尿病患者在夏天与其选择烧烤来危害心脏,不如选择素食来保护心脏。
草莓
不少糖尿病患者由于草莓很甜而对其敬而远之。事实上,一小把草莓并不会令血糖升高很多,完全可以作为一顿非常健康的零食,是比几块饼干或糖块更好的选择。草莓所含碳水化合物和热量很低,而且富含纤维和水分,因此可以减慢变饿的速度。很明显,糖尿病患者如果饱感时间越长,总体摄入的热量就越少,这对于控制血糖和减肥很有帮助。
海鱼和瘦肉
肉类富含蛋白质,对血糖的影响不像碳水化合物那样大。适量的鱼肉、无皮鸡胸肉和瘦肉都是糖尿病饮食中很好的选择。ADA专家指出,海鱼是一个尤其好的选择,因其富含ω-3脂肪酸,更有益心脏健康。
此外,肉类还能提供铬,这种矿物质能够让胰岛素更好地发挥功能,帮助机体代谢碳水化合物。与其服用铬补充剂,还不如来点食补。
肉桂
肉桂这种调味品是最近的新闻热点之一,因为它可能具有类似胰岛素的作用,有助于降低糖尿病患者的血糖。虽然目前肉桂尚未被明确建议用于糖尿病治疗,不过,糖尿病患者如果在凉面上撒些肉桂粉,不仅美味倍增,还有可能“一箭双雕”。
水果篇
按照甜度来挑选有误区
不少患者根据自己的主观直觉来判断水果含糖量高不高,他们认为吃起来甜的水果含糖量就高,不怎么甜的就可以吃。这种想法有一定道理,但不完全正确。比如,西瓜是夏季时令瓜果之一,具有清热消暑的功效,但不少糖尿病患者认为西瓜很甜不敢吃,其实西瓜在水果中算低糖水果,适宜糖友们选择。查食物成分表,每100克西瓜瓤平均含5.8克碳水化合物,当然也有含糖量稍高的西瓜品种。此外,西瓜不同部位的含糖量不同,中心部位的瓜瓤含糖量高些,靠近皮的部分含糖量低些。您要注意,还有些吃起来不太甜的水果含糖量却不低,比如火龙果,虽然吃起来并不太甜,但每100克火龙果肉中含13.3克碳水化合物。
为什么含糖量不太高的西瓜吃起来那么甜呢?因为果实中可溶性的糖有三种,即蔗糖、葡萄糖和果糖,其中果糖甜度最高(甜度是葡萄糖的2倍,蔗糖的1.8倍),而且溶解度最大,西瓜中果糖含量较高,因此西瓜和其他水果相比,虽然含糖量相当或者更少些,但吃起来更甜。果糖的吸收代谢不需要胰岛素的帮助,对血糖影响较小,西瓜里面含有不少人体必需的维生素和矿物质元素,因此适量吃点是可以的。
要注意一种水果不同种类间的差异
有时候不能单纯说一类水果含糖量高低,不同品种的果品之间营养素含量也有差异。拿梨来说吧,食物成分表中含糖量最低的为甘肃产的酸梨(9.8克/100克可食部),糖分最高的为青海产的雪梨(20.2克/100克可食部),最高和最低相比糖含量相差一倍。当然水果产地不同,成熟度不同、储存时间长短都会影响糖的含量。如果吃梨,您可以选择雪花梨(含糖量10.6%)、鸭梨(含糖量11.1%)等常见品种。一般成熟度越高的水果升糖的速度也越快,相对生一些的水果对血糖的影响小一些,因此您最好选成熟度不是太高的水果来吃。
选水果要心中有数
将一些常见水果进行分类,并列出这些水果每100克可食部碳水化合物的含量,让大家做到心中有量,吃着放心。
糖分在15%以下的水果:
西瓜(5.8%)、甜瓜(6.2%)、
草莓(7.1%)、樱桃(10.2%)、
苹果(13.5%)、雪花梨(10.6%)、
柑橘(11.9%)、柚子(9.5%)、
桃子(12.2%)、李子(8.7%)、
杏(9.1%)、哈密瓜(7.9%)、
猕猴桃(14.5%)、菠萝(10.8%)等,可适量选用;
糖分在15%~25%的水果:
荔枝(16.6%)、雪梨(20.2%)、
石榴(18.7%)、鲜桂圆(16.6%)、
柿子(18.5%)、鲜山楂(25.1%)、
香蕉(22%)等,要谨慎选用,最好少吃或者不吃,如果糖尿病患者很想吃这类水果,来一小块尝尝就可以了;
含糖量高于25%的新鲜水果:
菠萝蜜(25.7%)、鲜枣(30.5%)、
金丝小枣(76.7%)、黑枣(57.7%)等以及果脯和干果类糖尿病患者都不宜食用。
吃水果一般选择在两餐正中间、饥饿或者体力活动之后,作为能量和营养素的补充。由于个体的差异,有些人吃含糖量低的水果也会快速升高血糖,因此还是建议患者分别在吃水果前2小时和后2小时自测血糖,看看吃水果到底对自己的血糖有没有影响,并找到适合自己的水果。
本品不能代替药物
健客价: ¥668多巴丝肼片:用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症(脑炎后、动脉硬化性或中毒性),但不包括药物引起的帕金森综合症。 卡左双多巴缓释片:1.原发性帕金森氏病;2.脑炎后帕金森氏综合征;3.症状性帕金森氏综合征(一氧化碳或锰中毒);4.服用含吡多辛(维生素B6)的维生素制剂的帕金森氏病或帕金森综合征的病人 。(其它详见内包装说明书)。
健客价: ¥745单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥94镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。
健客价: ¥2086前列解毒胶囊:解毒利湿,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎属湿热挟瘀证,症见:小便频急、尿后余沥、尿后滴白、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适、腰骶疼痛、阴囊潮湿、睾丸疼痛。 前列安栓:清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥6191.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。
健客价: ¥74.5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥18.8本品不能替代药物。
健客价: ¥278适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥115高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥56癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 目前暂不推荐对12岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 2岁以上儿童及成人的添加疗法: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 本品也可用于治疗合并有
健客价: ¥43用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥541.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥8FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥188配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥140本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥491.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥40本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥60利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥59用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥12健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
健客价: ¥11.5配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥62