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酒对糖友有什么危害?戒酒后会有什么感觉?

2018-07-22 来源:微糖君  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过量饮酒短期内造成的危害主要是低血糖。而且酒精的影响持续久,会导致出现反跳性高血糖、血糖控制不稳等的情况。
过量饮酒短期内造成的危害主要是低血糖。而且酒精的影响持续久,会导致出现反跳性高血糖、血糖控制不稳等的情况。
 
酒精分解时会占用肝内的酶,就是所谓的“伤肝”,饮酒使肝脏生产新葡萄糖的能力变差(所谓的葡萄糖新生)。虽然肝脏还是能够释放出储备的肝糖,但是一旦储备耗尽,你就会出现低血糖。
 
此外,肝脏生产游离脂肪酸的能力也会减弱。加上饮酒后皮质醇及生长激素在血液中的浓度也会降低,这两种会升高血糖的激素要在释放入血后的3-4小时才开始发挥作用。
 
因此在饮酒的几个小时后,发生低血糖的风险会非常高,加上喝完酒之后迷迷糊糊,很容易出现意外。而且酒精影响血糖的效应会持续到肝脏把体内的酒精全部分解完毕为止,会比较长时间地导致血糖控制不平稳的情况。
 
即使万不得已要喝酒,也要切记不要空腹喝酒,饮酒时一定要吃些长效型的碳水化合物:如杂粮馒头、蛋炒饭等。
 
当然,最好就是戒酒啦~~
 
如果您饮酒时间过长、饮酒量过大,对身体造成严重损害的话,有些还是不能恢复的。无论如何,戒酒对控制病情还是有好处的,有什么好处?我们来看看戒酒多久后对身体分别会有什么样的影响?
 
1.戒酒一周
 
可以恢复睡眠质量,很多人说喝酒后容易入睡,其实睡眠质量很不好。饮酒后深睡眠时间减少。如果戒酒一周,深睡眠时间明显延长,睡眠质量提高。
 
2.戒酒一个月
 
(1)血压略微降低:酒精中的热量会使体重增加,也会升高血压。停止饮酒后,血压会略微降低。
 
(2)气色变好:酒精对皮肤是有害的,会使皮肤缺少弹性并且衰老。戒酒后,皮肤逐渐有气色、弹性略微恢复。
 
3.戒酒两个月
 
戒酒对肝脏有一定的好处,即使酒精对肝脏造成了不可逆的损伤。但是,只要戒酒,还是可以延缓损伤。
 
4.戒酒三个月
 
精神变好,因为停止饮酒之后,在三个月内血液细胞会开始更新,你会感觉自己更有活力,更加健康。
 
最后,为了身体健康,建议大家尽早戒酒!
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