杏，对于糖友来说是个好水果。

2018-07-22 来源：糖友管理中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：杏是入夏后上市比较早的水果，而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。每100克杏，含碳水化合物7.8克，所以很适合糖尿病患者食用。

杏是入夏后上市比较早的水果，而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。每100克杏，含碳水化合物7.8克，所以很适合糖尿病患者食用。

那适量食用新鲜的杏还有什么好处呢？

1.预防或改善糖尿病神经病变

因为杏富含维生素B1，对神经系统有一定的保护作用。

2.对眼睛有好处

杏每100克含胡萝卜素1.79毫克，而胡萝卜素能增强免疫、保护视力。

3.保护心血管

杏含有黄酮类营养素，黄酮能降低高血脂症人群的血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）含量，并使高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）含量有一定程度的升高。

4.促进肠道蠕动、增进食欲

当维生素B1缺乏时胆碱酯酶的活性增强，使乙酰胆碱分解加速，导致胃肠蠕动变慢，消化液分泌减少，出现消化不良，所以临床上常将维生素B1作为辅助消化药使用。

所以，建议糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下，每天可以食用100-200克的杏。

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本品不能替代药物。

奥利司他胶囊(舒尔佳)：用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。维生素C片：增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。

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