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糖尿病食谱|苦瓜炒海米

2018-07-16 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本食谱适合糖尿病合并高血压、高血脂患者食用,可降血糖、降血脂、降血压。

 一、食材

 
苦瓜250克,海米75克,豆豉50克,香菜、红椒、盐、味精、蒜泥、花椒油、醋各适量。
 
二、制作步骤
 
1、海米用温水浸泡1小时,切成细末。
 
2、苦瓜对切,去瓤,去子,切为细丝,用沸水烫过;红椒洗净切丝。
 
3、海米、苦瓜放入碗中,再放入豆豉拌匀。
 
4、待锅烧热后放入锅里,然后加入盐、味精、蒜泥、花椒油、醋、红椒丝,并加入少量开水,翻炒至熟,即可出锅。

三、食材功效
 
适合糖尿病合并高血压、高血脂患者食用,可降血糖、降血脂、降血压
 
 

 

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