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高血糖不能吃什么?盘点6种不能碰的食物

2018-07-06 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要。小编盘点了6种食物高血糖患者千万别吃,否则加重病情。高血糖患者一定要留心!

 合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要。小编盘点了6种食物高血糖患者千万别吃,否则加重病情。高血糖患者一定要留心!

 
高血糖不能吃什么?

1、红薯
 
因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好不吃红薯。
 
2、啤酒
 
常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。
 
3、蜜饯
 
酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

4、柿子
 
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人。虽然,柿子的味道令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。
 
5、冰淇淋
 
炎炎夏日,对高血糖病人最大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
 
6、蜂蜜
 
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,这样的单糖构成,可以被人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。

高血糖还有哪些饮食注意?
 
1、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
 
2、吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;
 
3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料;
 
4、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
 
5、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
 
6、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;
 
7、每天的烹调油不能超过25克;
 
8、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
 
 
 
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