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青椒搭配这种东西吃能降血糖,没几个人知道

2018-06-13 来源:血糖高吃什么  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青椒是一种常见的蔬菜,果实较大,辣味较淡甚至根本不辣。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此青椒不但能自成一菜,还被广泛用于配菜,受到人们的喜爱。青椒含有丰富的维生素C,适合高血压高血脂的人群食用。

青椒是一种常见的蔬菜,果实较大,辣味较淡甚至根本不辣。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此青椒不但能自成一菜,还被广泛用于配菜,受到人们的喜爱。青椒含有丰富的维生素C,适合高血压高血脂的人群食用。据了解,青椒还具有一定的医疗价值,比如解热镇痛、预防癌症、增加食欲帮助消化、降脂减肥等等。

青椒无疑是保健蔬菜的不二之选。但是,如果将它和鳝鱼一起烹饪,则会起到降血糖的作用。糖友们是不是觉得眼前一亮呢?就让我们一起来了解一下吧!

降低血糖

根据美国试验研究资料,黄鳝体内含有两种控制糖尿病的高效物质:黄鳝素A和黄鳝素B,具有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效,能降低血糖和调节血糖,对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而鳝鱼也被视为糖尿病患者的天然良药。

预防糖尿病心脑血管并发症

而且黄鳝含硒量很丰富,每100克黄鳝含硒量可达34.56微克,现代医学研究结果揭示,富硒地区人群的糖尿病慢性并发症,特别是心血管并发症的死亡率明显低于低硒地区人群,补硒对胰岛B细胞有保护作用。

预防低血糖

另外从黄鳝中提取出一种含有天然蛋白质成分,给实验家兔喂服后对糖代谢有双向调节作用。这种有效活性成分对家兔正常血糖无明显影响,但对静脉注射葡萄糖引起家兔的高血糖有明显降低作用,而且可持续1~4小时,较大剂量或连续应用并不导致低血糖,并对胰岛素所致的低血糖有拮抗作用。

预防糖尿病眼病

鳝鱼又被称为“眼药”,以前眼睛有问题的人都知道吃鳝鱼对眼睛有好处,而且对于身体虚弱、大病初愈和产后人群效果更加明显。鳝鱼的血还可以治疗口眼歪斜,可见鳝鱼的功能强大。

富含超高含量维生素C的青椒和能够降血糖的鳝鱼搭配在一起,一定是糖尿病人最理想的一道菜。青椒炒鳝鱼做法也非常简单,青椒洗净切片,鳝鱼处理好后切段,用料酒、盐腌制15分钟;然后将鳝鱼下油锅炒制变色,再加青椒一起炒,加盐和味精调味即可。

在我们的日常生活中,还有很多对糖尿病病情好处的食物,如果我们善用这些食物配合合理的运动,那么,血糖乖乖听话就指日可待了。

糖尿病到了哪个阶段,看看舌头就知道了

血糖高吃什么1月6日

糖尿病是一种很常见的慢性疾病,到了中后期基本是无法被逆转的。糖尿病的早期症状其实比较多,因为它是一种全身慢性代谢紊乱疾病,所以全身很多的部位都会出现各种糖尿病症状。除了三多一少,一些比如黑棘皮病、皮肤瘙痒和视力下降等症状,也是可以跟糖尿病直接扯上关系的。今天塔哥就跟大家介绍一种不怎么被人知道的糖尿病症状,因为它确实具有一定的隐蔽性,大家可以参考一下。

专家认为,很多时候舌头出现的症状也是糖尿病引起的,一般来说,舌头的正常表现应是淡红色。但是对于糖友们来说,身上如果哪里出现了问题,那么其舌头就会可能会有相应的症状出现。

1

干燥少津

如果发现舌头表面干燥少津,那么极有可能就是因为血糖失控。因为身体的血糖如果比较高,体内渗透压就会比较大,从而会使本应在舌体的津液渗回血管,这时候舌头出现干燥少津的现象就不是很奇怪了。

如果出现上面这种现象,应当及时去医院检查一下身体,进行相应的饮食和运动治疗,多吃空心菜、苦瓜等食物,快点将自己的血糖控制平稳。

2

舌苔变厚

如果大家发现自己的舌苔已经变厚,这就表明自己的血糖已经比较糟糕了,有的时候舌头表面像涂了一层糨糊,原有的纤维毛结构已经完全看不清,这就是厚、腻苔。

出现上面这种现象的原因比较简单,因为湿或者是饮食过量,这个时候就要开始严格控制每日的饮食量了,尤其是主食的量。而且要注意,水果尽量要保持在两餐之间吃,吃完水果还要相应减主食的量。

3

舌头变色

对于一些处在糖尿病前期的人来说,其舌头会偏红,这就表明体内有热,应当吃一些清热的食物,比如常见的莲子、白菜等,味甘性寒,可以稍微多吃一点,可以用来炒着吃或凉拌着吃。

如果自己的舌头颜色变暗或者发紫,这就表明糖尿病已经到了晚期,特别是要注意自己的舌底静脉,如果静脉这里变粗暗,则表明自己体内的血液循环不是很顺畅,这样的糖友就要开始预防心脑血管疾病了,要常吃一些清洗血管的食物。尤其是舌底出现有淤斑成片,或者看上去疙疙瘩瘩时,这时候就要非常认真地对待了,一不小心就会出现并发症。

大家在观察自己的舌头时,首先就要确保光线充足,没有光线显然是看不清的。然后就需要排除食物和药物的颜色干扰,如橘子会让舌苔变黄,葡萄、桑葚会使舌苔变紫等,造成不必要的惊慌。
 

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