五种最佳控糖蔬菜
摘要：在糖友降低血糖方面，除了可以用药物控制之外，有些饮食是非常营养的，更有降低血糖的好功效。下面，我们就来给您介绍，五种能够降低血糖的蔬菜，让糖友从就健康饮食中，轻松吃出稳定血糖。
【五种最佳控糖蔬菜】
对于
糖友来说，降低血糖是非常重要的，稳定血糖，切忌让血糖摇摆不定。在糖友降低血糖方面，除了可以用药物控制之外，有些饮食是非常营养的，更有降低血糖的好功效。下面，我们就来给您介绍，五种能够降低血糖的蔬菜，让糖友从就健康饮食中，轻松吃出稳定血糖。
黄瓜
黄瓜：味甘，性凉。归肝、肺经
煮熟或鲜食，或制成各种
药膳食用;功能与主治：具有清热、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病，兼有火眼、
咽喉肿痛者尤为适宜。
苦瓜
苦瓜：味苦，性寒。归心、脾、肾经
煮汤、炒菜或配制成药膳食用;功能与主治：具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实其有明显降低血糖之作用。
菠菜
菠菜：味甘，性凉。归肺、胃经
煮食或研末服，或制成药膳食用;功能与主治：具有润燥清热、下气调中、调血之功能。用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。
韭菜
韭菜：味辛，性温。入肝、胃、肾经
鲜食或煮食，或制成药膳;功能与主治：具有理中行气、散血解毒之功能。用于
高血脂、
冠心病、糖尿病。
藕
藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经
生食或煮汤，饮汤吃藕;功能与主治：生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功能。用于上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
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