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糖尿病吃喝糖稳住,看这个就够了 !

2018-05-19 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酒:不推荐。特别是如果您还在吃磺脲类的药物(商品名一般是格列XX的)容易诱发低血糖。此外,酒里面的糖分也要算到总热量里面。最后长期摄入酒精还容易引起包括肝硬化等疾病。

 蜂蜜:严格限制量。类似平时喝的含糖饮料或者糖水,甚至蜂蜜水升糖更快。关键还是观察长期的血糖情况。

 
酒:不推荐。特别是如果您还在吃磺脲类的药物(商品名一般是格列XX的)容易诱发低血糖。此外,酒里面的糖分也要算到总热量里面。最后长期摄入酒精还容易引起包括肝硬化等疾病。
 
果汁:不推荐。糖分多,升糖快,还是吃水果好。
 
咖啡:可以,但是要注意放的糖和奶。黑咖啡有可能让血糖暂时升高一些,总的说还是观察长期的血糖。
 
喝什么茶好?没什么特别推荐的。
 
那我该喝什么好?白开水最好。特别提醒,吃药一定要用白开水。
 
糖尿病医生,这些主食我能吃吗?
 
首先表个态,我们推荐吃干饭。习惯吃面食的我们推荐吃馒头。
 
白米粥:因为粥比较好吸收,升糖指数比较高,餐后血糖升高得快,且每次煮的浓稠程度不好控制,容易造成血糖波动。
 
面条:情况和粥差不多。
 
杂粮粥、杂粮饭、杂粮馒头:膳食纤维多是好的一方面;但是也是淀粉,并不是说你吃了杂粮的就可以比精制米面多吃,一样需要控制量。
 
包子:早餐可以吃菜包。
 
土豆、山芋、玉米、窝瓜、红薯、藕……:各种块茎类的食品因为淀粉含量高,升血糖明显,所以如果吃了以后,米饭就要少吃。说白了就是把这些东西当饭吃。
 
糖尿病医生,这些菜和水果我能吃吗?
 
蔬菜:推荐以绿叶菜为主;茄子、萝卜这种都可以吃;豆类如果有糖尿病肾病的病人不推荐吃。菜不要重油炒,要清淡。
 
水果:血糖控制好的情况下,建议在饭后两小时左右,可以吃些,比如上午9、10点或下午2、3点。拳头大小的水果可以吃一个。西瓜建议吃靠近皮,而不是中间特别甜的那个部分,而且要严格控制量。不推荐晚上吃水果。
 
其他问题:
 
长期吃粗粮不会有什么不好的影响?
 
不会,只要胃没问题,就吃吧。
 
苦瓜能降糖吗?
 
苦瓜中水份多、碳水化合物少,升糖指数低,还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和微量元素,是糖尿病患者的理想食物。所谓苦瓜的「植物胰岛素」都是需要经过工厂提炼、加工才能得到那么一丁点还不一定有效的东西,厨房里肯定是弄不出的。
 
秋葵能降糖呢?
 
跟苦瓜一样。
 
请问能吃红枣吗?
 
可以吃,但不能多吃,一天总的热卡是固定的,吃了别的零食饭菜就要少吃点。
 
 
 
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