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糖友加餐谨记十二个字

2018-05-17 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 我们说这个糖尿病,现如今已经是比较常见的一种慢性病。但是,他又是一个比较特殊的慢性病。因为他跟吃的关系非常的大。许多的糖尿病是因为吃出来的。而更多的糖尿病,则可以通过吃这条途径来辅助的治疗。

 我们说这个糖尿病,现如今已经是比较常见的一种慢性病。但是,他又是一个比较特殊的慢性病。因为他跟吃的关系非常的大。许多的糖尿病是因为吃出来的。而更多的糖尿病,则可以通过吃这条途径来辅助的治疗。

 
我们普通人每天,需要进食,一日三餐。而对于我们的糖尿病患者来说,通常在一日三餐之外需要加餐。加到四餐或者五餐,甚至是六餐
 
我们把正常的一日三餐匀开吃。每一餐只吃六七分饱。然后剩下的那一部分,我们拿到加餐中来吃。这样一来,我们正餐不要吃的太多我们的血糖不会升的太快,而血糖后面低的时候,我们给他补一点加餐过去,血糖呢也不至于降的太低,这样一来我们这个血糖的曲线就比较平稳。
 
糖友如何选择加餐,有十二个字:
 
固定时间:吃饭和加餐时间都需要固定。
 
总量控制:根据我们不同的职业,不同的情况进行加餐。一天所吃的总量,包括加餐都不要变。
 
选择食物:首选蔬菜,水果,(如果血糖较高,不建议吃水果)加餐也可以选择蛋白质。也可以自己做点粗粮饼干或者杂粮馒头。
 
加餐因人而异,还是需要在监测血糖的过程中自我摸索中,建立适合自己的加餐模式。
 
 
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