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糖尿病患者要想控制好血糖,最好不要吃这些食物!

2018-03-13 来源:北京瑞京糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健康饮食是控制血糖的重要环节,以下是糖尿病专家总结出的糖友最该少吃的食物。

 健康饮食是控制血糖的重要环节,以下是糖尿病专家总结出的糖友最该少吃的食物。


速溶咖啡
 
速溶咖啡或者加入糖浆、方糖、奶油及其他配料的咖啡,热量和脂肪量都更高,糖尿病患者应该避免。建议糖友选择小份不含脂肪的咖啡,清咖啡最好。
 
多盐多油的炒菜
 
这类食物高钠、高热量,易导致血糖升高并威胁心血管健康。建议糖友选择清淡口味的炒蔬菜。
 
烘焙甜食
 
烘焙甜点多加入了大量的糖和高脂配料,建议糖友选择全麦松饼,不宜在吃点心时配高糖的果酱。
 
腌制肉类
 
糖友是心脏病高危人群,应避开高盐的腌制肉类,可选择鱼类、鸡肉等肉类。
 
此外,专家表示,果汁类饮料的含糖量和热量都比较高,他建议糖友尽量选择适量吃水果。
 
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