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糖尿病患者如何平稳度过多事之春

2018-03-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者在这时候不能因为疲倦而经常贪图睡懒觉,这样不利于阳气升发。所以为了适应春天气温变化,糖尿病患者应该保持原本的作息规律,做到早睡早起。

 近几天气温回升,广东更有了进入夏天的感觉,春天是真的到了。春季给予人万物复苏的感觉,同时也是疾病、细菌活跃的季节。春节对于糖尿病患者来说是属于"多事之春",是因为糖尿病患者抵抗力低再加上高血糖很容易被各种细菌感染,引起各种疾病甚至并发症。那么,糖尿病患者如何平稳度过多事之春?

 
1、规律生活,不睡懒觉:春天气温上升,人体的阳气渐趋于表,皮肤也会得到放松末梢血液供应也会增多,出汗的几率也会增加。这时候身体在日常生活中的负担就会加大,这时候中枢神经就会发生一种镇静、催眠作用,肢体容易感觉困倦。但是这里提醒各位糖尿病患者在这时候不能因为疲倦而经常贪图睡懒觉,这样不利于阳气升发。所以为了适应春天气温变化,糖尿病患者应该保持原本的作息规律,做到早睡早起。
 
2、养足精神,心情良好:春天由于气候变化,糖尿病患者容易引起精神性疾病。现代医学研究表明,不良的情绪会干扰到内分泌功能,导致免疫功能下降,这样就会容易合并精神性疾病、感染性疾病及心、脑血管病等。因此糖尿病患者每天要尽量保持良好心情。
 
3、加强锻炼,吐故纳新:阳气升发导致的免疫功能下降问题可以用运动锻炼的方法来应对,同时运动治疗也是糖尿病治疗重要的基础治疗之一。对于大多数糖尿病患者来说低强度的有氧运动较为推荐,像简单的慢跑、散步等都是不错的选择,这样能够让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展。春节锻炼更容易增加抗病能力强、让思维变得敏捷、不容易疲劳,可减少糖尿病并发症的发生。
4、注意保暖,注重养生虽然春天气温回升,但是经历了寒冬,人体的代谢功能还未恢复到正常水平,不能迅速调节体温。同时春天气候多变,早晚温差大,不能因为春天气温回暖而少穿衣服。所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是老年病友。如果衣着单薄,稍有疏忽就易引发疾病,危及健康。
 
5、积极治疗,严格自律:也就是按照原来的治疗方案,按时服药、适当运动、增强机体抵抗力、随时监测血糖、调整药量、严格控制血糖,积极防治各种急、慢性并发症,祛除产生感染的内在因素。
 
6、全面体检,预备健康:体检有助于掌握病情,是预防并发症的有效手段,对于糖尿病患者来说更是有非凡的意义。建议糖尿病患者在春天就算没有出现严重病变现象,仍然应定时进行疾病的复诊和检查。至少应每一周检查一次血糖,并检查是否有合并症发生。
 
7、饮食清淡、营养兼具:饮食对于糖尿病治疗的重要性已经不需要再次强调。春天糖尿病患者应该多吃蔬菜,如菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿,香椿芽、苦瓜等。每日主食以4~6两为宜,年轻病友和活动量较大的病友可适当放宽。
 
8、注意清洁,保持卫生:由于细菌容易滋生,因此一定要保证日用品和衣物等干净清洁。保持皮肤清洁,勤洗澡、经常更换内衣,被褥常洗常晒。
 
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