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运动对防癌的好处,知道的人太少了!

2018-02-03 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动对我们的身体是大有好处的,越来越多的人加入到运动当中,下面我们就来详细介绍下运动对于防癌的好处(可惜知道的人太少了)。
每个人都希望自己的身体可以棒棒的,因此在日常生活中,我们除了要注意科学合理的饮食之外,还应该做一些适当的运动。
 
运动对我们的身体是大有好处的,越来越多的人加入到运动当中,下面我们就来详细介绍下运动对于防癌的好处(可惜知道的人太少了)。
 
01.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。而人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率。
 
02.运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。
 
03.运动可使人血液循环加快许多,癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除。实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。
 
04.运动有改善人的情绪,消除忧眠和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力,忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能,运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。
 
05.运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的,一位诗人曾说过:“信心是半个生命”。
 
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