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糖友们注意啦!饥饿也可能是高血糖的信号

2018-02-03 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖友们在日常生活中,常常会感觉到饥饿,肚子咕咕的叫,便以为这是低血糖的信号,于是乎大量的进食,但结果导致糖尿病情加重。

 糖友们在日常生活中,常常会感觉到饥饿,肚子咕咕的叫,便以为这是低血糖的信号,于是乎大量的进食,但结果导致糖尿病情加重。

 
其实,糖尿病人感到饥饿,除了低血糖的可能以外,还要注意的是高血糖也会引起饥饿。下面来分析下为什么常感到饥饿有可能是高血糖的征兆?
 
这是由于胰岛素绝对或相对不足,血糖虽然高却不能被送入机体细胞,细胞得到的能量不足,此外,病人血糖升高,由于渗透性利尿的作用,大量葡萄糖丢失,也导致细胞能量不足,细胞缺糖的刺激信号就不断传入大脑,从而使大脑不时发出需求糖的指令,产生“饥饿”信号。
 
糖尿病病友如何减少饥饿感的发生?

01.保证主食的摄入
 
糖尿病患者一日三餐应定时定量,不能为了降低血糖而盲目节食,因为不规律的饮食习惯不利于医生调整药物的剂量,也有可能会导致低血糖的发生。
 
02.细嚼慢咽
 
研究表明,细嚼慢咽地吃饭有助于增加饱腹感,也利于帮助消化,对肠胃健康有好处。
 
03.低糖饮食
 
含糖低的蔬菜有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。由于西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果,所以糖尿病患者可以多吃。
 
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