1、吃干不吃稀
所谓的“吃干不吃稀”就是多吃“干”货,比如馒头、饼之类的,尽量少吃面糊、粥。稀饭、面条、疙瘩汤等汤汤水水的食物。因为越是稀软的食物越容易被人体吸收,同时意味着升糖越快。
糖尿病人注意要少喝汤。因为汤有助于食物消化,也会加速升糖。如果一定要喝,可以在餐前适量喝汤,应当避免与主食充分混合。
2、吃硬不吃软
即便同样是“干”货也有软硬之分,对糖尿病人我们更加推荐多吃硬少吃“软饭”。主食可以以筋道的馒头、面头和米饭为主,因为这类食物的水分含量更少,需要消化的时间更长,升糖也就慢一些。
3、定时定量
规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳,这样可以与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况。
切记不可为了控制血糖一天只吃两顿,或者不吃主食,这样的做法很容易出现低血糖,严重的甚至危及生命。
4、化整为零
少食多餐,不要一次就吃的过饱,过量的饮食对身体是一个极大的负担,可以把一日三餐的量分为四餐、五餐、甚至是六餐都可以,分餐的次数越多,对学堂的影响就越小。
对待水果也是如此,如吃一个苹果可以分成几次吃完,千万不要一次性吃完,吃葡萄之类的一次不要超过5颗。
5、低脂少油
本身体形肥胖、血脂偏高的糖友尽量少吃或不吃高油脂的食物,不吃煎炸类食物。(高脂肪食物:肥肉、五花肉、猪皮、鸡皮、鸭皮、猪蹄)
6、多菜少盐
多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜中普遍富含多种维生素、矿物质和微量元素,有助于控制和稳定血糖,延缓餐后血糖升高。
严格控制食盐量,每天不超过5克,有高血压、肾病者不超过2克。不吃腌菜、酱菜等。
7、多粗少细
可以多吃燕麦、玉米、莜麦、荞麦、红薯、小米等粗杂粮,这类食物不仅升糖慢,还有助于保护心血管,防治心血管病变。
少吃白米饭、白馒头、白面包等精细主食,它们的升糖速度快,营养有缺失。
8、最好戒酒
尤其服用磺脲类降糖药的人,饮酒后容易出现心慌、气短、面颊潮红等症状;使用胰岛素的病人饮酒后容易出现低血糖。
一周降糖食谱
提醒:以下食谱中,除特殊标记外,其他食物均为1份的量。如:牛奶1杯、鸡蛋1个、米饭1碗、馒头1个......
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥12生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥83生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥20生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥16配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥45本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥681.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥25用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥55适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥61单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥1131.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥35滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥23配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥64.5清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥14.5养阴益气,清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述症候者。
健客价: ¥25益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥24益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥14滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥22.5对临床常用口服降糖药剂量进行评估,以减少低血糖、溶血、以及胃肠道不良反应的发生。根据基因检测结果实施个性化用药方案可以①缩短方案选择周期,②提高药物治疗效果,③减少不良事件发生,④预防严重危害发生。
健客价: ¥720养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥15益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥15