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宋美龄得了糖尿病为何还能活106岁?

2017-12-15 来源:控糖小博士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跨越了三个世纪的“民国女神”宋美龄,健康轻松地以106的高龄华美谢幕。你知道吗?她也是一位糖尿病患者,为什么却能活到正常人也难达到的高寿?她有哪些珍贵的饮食和生活经验,值得普通的糖友们借鉴呢?

  跨越了三个世纪的“民国女神”宋美龄,健康轻松地以106的高龄华美谢幕。你知道吗?她也是一位糖尿病患者,为什么却能活到正常人也难达到的高寿?她有哪些珍贵的饮食和生活经验,值得普通的糖友们借鉴呢?

  一、养生秘诀

  据宋美龄在台湾时的一位私人医生回忆并分析,宋美龄的养生秘诀是:

  第一,心态平和,万事容易想得开;

  第二,随遇而安,晚年生活几乎没有什么压力;

  第三,她常让人替她按摩,比如敲敲膝盖、揉揉肩膀等,以促进血液循环;

  第四,注重饮食质量,少食多餐。

  她节制饮食防止发胖,工作人员送给她一个雅号“猫肚丽人”。她的身材保持得非常好,老年时仍然能穿得上二十几岁穿过的旗袍和裙子。还有一点非常重要的是:一有不适,立即上医院。

  二、饮食秘诀

  有人研究过宋美龄的饮食,在饮食上宋美龄十分讲究:

  第一,她爱吃蔬菜水果很少吃肉。在患糖尿病后连水果也很少吃了。

  第二,宋美龄十分喜欢吃菠菜,为了研究菠菜的营养成分她还派专人对菠菜的成分进行了化验,发现菠菜含有丰富的钙、铁、磷和胡萝卜素微量元素。

  三、值得学习借鉴的生活习惯和心态

  除了良好的生活方式,宋美龄还有诸多值得我们借鉴的生活习惯和心态。

  她的身世、学识、情趣和修养决定了她有很高的自控能力。

  每当她遇到不愉快的事,很少发火,多是找熟人聊天、倾诉心声,使郁闷一扫而光。

  面对子孙两代亲人相继离世,能以“我曾经拥有过他们,我就满足了”的心态豁达待之,的确非常人能及。

  此外,宋美龄钟爱绘画。对中国画的热诚,使她全神贯注,忘记了时光的流逝。而沉浸在艺术欣赏中,也能帮助她身心健康,终得延年益寿。

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