您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 2型糖尿病的保护神,你吃了吗?

2型糖尿病的保护神,你吃了吗?

2017-12-14 来源:糖人故事  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很少有人意识到镁在健康中扮演着重要角色,镁对于我们人体的每一个功能和体内组织都有着重要影响,支撑着免疫系统的健康,防止某些癌症相关的炎症,促进心脏健康甚至可以降低心脏病发作的风险。科学家发现,镁摄入量高的人患糖尿病的机率减少了33%。

  最新发现,相对较高的镁摄入量可以降低2型糖尿病风险。

  很少有人意识到镁在健康中扮演着重要角色,镁对于我们人体的每一个功能和体内组织都有着重要影响,支撑着免疫系统的健康,防止某些癌症相关的炎症,促进心脏健康甚至可以降低心脏病发作的风险。科学家发现,镁摄入量高的人患糖尿病的机率减少了33%。

  据不完全统计,缺镁是目前世界上相当一部分人所面临的问题。含镁多的食物主要包括桃子,桂圆,核桃,冬菇,紫菜,裙带菜以及洋栖菜。除此之外,像芝麻(黑芝麻)中也含有镁。蛤、蚵、松花鱼的镁含量比较多。水果中只有柿子及香焦才含有镁。另外,松子,榛子,西瓜子也是高镁食品。

  镁的微量来源有卷心菜,茄子,蛋类,动植物油脂,冰淇淋,糖和香肠等。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝