享受节日盛宴，糖友如何安全控制血糖？

　　节日期间，亲朋好友相聚，丰盛的饮食相对比较集中，多油多脂的食物摄入比较多，糖尿病患者一定要严格控制饮食，防止因暴饮暴食或过分挨饿而导致血糖波动。下面就让小编和糖友们一起学习一下日常生活中和节日期间需要注意的问题吧！

　　首先，要保持良好的心理状态

　　恶劣的情绪可导致血糖的增高，为了有效控制血糖，糖友应该学会保持良好的心态。当人们感到紧张、焦虑、恐惧或受惊吓时，神经系统会向大脑发出信号，促使体内胰岛素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖释放入血液，另一方面抑制胰岛素分泌，以致血糖增高，导致糖尿病恶化。

　　其次，从严治嘴

　　糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。戴泵的糖友在进食混合性食物时，比如吃火锅、饺子等，可以选用方波大剂量的输注方式，来延长给药时间，这样对于餐后血糖的控制效果更为理想。

　　再者，就是要讲究饮食原则

　　1、主食(米、面类)一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。

　　2、主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。副食则多以蔬菜、瓜果为主。

　　3、总量控制，弹性分配。戴泵糖友如果空腹血糖正常，餐后血糖不理想的话，除了采用方波大剂量的输注方式以外，还可以采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间(上午10:00,下午16:00)，再吃一“餐”。但要注意控制总量。这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度。