只有医生知道的15个健康知识,每个人都应该看一看
摘要:有些健康知识,医生是不会告诉你的,但是我们每个人都必须了解一下。
有些健康知识,医生是不会告诉你的,但是我们每个人都必须了解一下。
1、在外吃饭少吃花生
外面的花生一般都是煮熟或者炸过的,有没有发霉很难区分。花生、玉米和黄豆等发霉产生的黄曲霉毒素可能会让人中毒甚至死亡,即便水洗和烹饪加工也不能将其破坏。
2、能回家就不要在外面吃饭
外面的饭含油量、含糖量都很大,有研究表明,一周在家吃晚餐5~7次的人,比一周只在家吃1~2次的人,患
糖尿病的几率降低15%。
3、饿了不要硬撑
一般医生都是建议我们不要吃夜宵,容易堆积脂肪和患胃病。但如果晚上真的饿的受不了的时候,不要忍着,及时吃点东西,比如喝一杯酸奶。
4、冰箱不能当保险箱用
很多人都认为,冰箱能保鲜,只要食物放进冰箱就万事大吉了。然而,就算食物放到冷藏室里,也只能保存3天左右,时间太长的话,营养价值就会全部下降。
5、喝果汁不如喝蔬菜汁
把水果榨成汁饮用已经成为越来越多人的生活习惯,但是你知道吗?2杯果汁相当于喝掉4~6个水果的糖分,不如把蔬菜和少量水果一起榨汁,连渣子一起喝,好处比较多。
6、洗碗不要用清洁剂
一般家庭的碗都是瓷质的,只要不是太油腻,洗碗布加上开水就能搞定了。洗涤剂中有很多化学成分,一旦冲洗不干净,就会进入人体干扰正常代谢。
7、零食只能吃三种
真正健康的零食就三种:水果、坚果和酸奶,尤其是针对孩子。
女人体检,发现十有八九都有乳腺增生的问题,大部分都是良性的,根本不用治疗,只要定期复查,注意乳房卫生即可。
9、不要搭理治疗“宫颈糜烂”的医院
女人对于宫颈糜烂这个词并不陌生吧?但是,你知道吗?这个疾病的名称已经被取消了,如果你被某个私立医院的医院诊断为宫颈糜烂,赶紧跑吧,这绝对是不靠谱的医生和医院。
10、网上谣传的食物相克,别信
南京大学某化学系教授看到网上说有7对不能一起吃的相克食物,就亲自和同事试吃了几天,结果一点事儿也没有。
11、得糖尿病跟吃糖没关系
糖尿病人群越来越多,吓得很多人都不敢吃糖了。可实际上,
1型糖尿病主要因为
遗传,
2型糖尿病则主要因为肥胖。
12、别忘伤口上抹粉末状东西
受伤后千万别往伤口上抹任何粉状物东西,会造成严重的疤痕增生,老人说的烫伤后涂牙膏和酱油,就更不靠谱了。
13、打鼾其实是种病
几乎每个家庭都有一个睡觉打鼾的家庭成员吧?打鼾严重的会引起呼吸暂停,甚至是死亡。
14、频繁咬舌头可能是中风了
老人常说:咬舌头就代表嘴馋想吃药了。实际不是,偶尔咬舌头不要紧,但如果经常咬舌头,就要考虑是不是中风了,脑神经受压迫使得舌头不能灵活运动,才会出现咬舌头的情况。
15、第一次看病不用挂专家号。
第一次看病的时候,一般医生主要是询问病史、开各种检查单,检查结果出来后才会做具体的治疗。所以不必挂专家号,因为专家号也是开单子做检查。