预防糖尿病，治愈糖尿病，终于有了新动向！

2017-11-10 来源：糖尿食疗标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：最近糖尿病领域发生了哪些和糖尿病的防治有关的大事呢？很多人都很关心这个问题，顺遂民愿，我们组织了一篇资讯稿件，向您展示近期糖尿病防治领域的那些大事，拓展您的视野，增强您的抗糖信心！

　　最近糖尿病领域发生了哪些和糖尿病的防治有关的大事呢？很多人都很关心这个问题，顺遂民愿，我们组织了一篇资讯稿件，向您展示近期糖尿病防治领域的那些大事，拓展您的视野，增强您的抗糖信心！

　　防治糖尿病的最有效方法是什么？

　　上海交大医学院附属瑞金医院宁光院士、王卫庆教授团队开展的糖尿病相关研究成果日前发表于《美国流行病学杂志》。这项研究结果证明，配偶之间一些相同的生活方式会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的发病率。

　　糖尿病是可以被“传染“的，不过传播的媒介并不是细菌等传染源，而是生活方式。改变不良的生活方式是预防或治疗糖尿病最有效的方法。糖尿病病友们应该和自己的伴侣一起努力，改变不良的生活方式，一起积极治疗糖尿病。

　　提高膳食质量预防2型糖尿病

　　《DiabetesCare》于2016年9月发表的一项研究提示，提高膳食质量可降低糖尿病风险，膳食质量下降也与糖尿病风险升高相关。

　　何谓高质量膳食呢？高质量膳食意味着饮食中要加大蔬菜、水果、全谷物、豆类、ω-3脂肪酸及多不饱和脂肪酸的摄入量，而减少红肉、加工肉类、含糖饮料和果汁、反式脂肪酸、盐、精加工谷物以及酒精的摄入。

　　我们知道，ii型糖尿病患者有一定的遗传因素，往往后代患ii型糖尿病的几率增加。因此，我们在提倡运动和减重的同时，也要提高膳食质量。

　　总之，饮食、运动和减重皆有助于预防糖尿病，且彼此之间相互独立。当三者联合时，协同作用便可产生最大的健康获益。

　　接种季节性流感疫苗，少患心血管疾病

　　《CanadianMedicalAssociationJournal》2016年发表的一项研究提示，ii型糖尿病患者每年皆应接种季节性流感疫苗，如此可显著降低心血管并发症住院和死亡风险，其中包括卒中、心力衰竭和心肌梗死。

　　与未接种流感疫苗患者相比，接种季节性流感疫苗患者的急性心肌梗死住院率下降19%，脑卒中住院率下降30%，心力衰竭住院率下降22%，肺炎和流感住院率下降15%，且全因死亡率也下降多达24%。

　　因此，建议ii型糖尿病病友应该每年接种季节性流感疫苗，以减少心血管疾病的风险，增加长期获益。

　　胃转流手术可以治愈糖尿病！

　　美国糖尿病学会期刊《DiabetesCare》上，发表了最新的ii型糖尿病治疗临床指南，这次公布的指南是近100年来最大的一次修改。指南建议胃转流等手术是适合糖尿病患者的标准治疗方法。这次修改是依据多个临床试验证明这种手术可比任何生活方式和药物干预更有效地改善血糖水平，并可以带来长期病情缓解。

　　胃转流手术是一种本来用于减肥的外科手术，偶然被发现能治疗ii型糖尿病，经研究，目前已经发展为成熟的糖尿病治疗方法，也是可以实现临床治愈ii型糖尿病的唯一方法。

　　但也有适应症，大家要在三甲医院去了解。

　　这种手术对糖尿病的治疗作用，对改变过去认为糖尿病不可逆转的说法具有重要意义，相信日后一定会出现更多治愈糖尿病的新方法和药物。

　　领先瞧瞧未来糖尿病的医疗科技！

　　不久的将来，i型糖尿病患者也许就可以通过智能手机“注射胰岛素”了。波士顿大学和马萨诸塞州总医院的研究者们正在研制仿生学胰腺---一种植入皮下的胰岛素泵。与配对的App和芯片结合使用，这个人工胰腺可以自动检测血糖水平并调节胰岛素和胰高血糖素的释放量。研究人员希望,这一研究成果能在2017年获得FDA的批准，投入临床使用。

　　Intarcia发明了一种火柴棍大小的微型泵，叫做ITCA650，可以放置在腹部皮下，每年替换一次。它可能替代口服和注射的方式，来治疗2型糖尿病。ITCA650平稳地释放依克那肽（Axenatide），用以控制血糖。研究显示，ITCA650的佩戴可以使糖化血红蛋白降低1.5%。ITCA650已在2016年上半年向FDA提交，这意味着它最早可以在2017通过FDA审查，而在市场上应用。

　　未来，一定会出现更多智能医疗产品，为糖尿病患者提供更大的便利性，增加糖尿病患者的依从性，甚至改变糖尿病患者的病理状态，相信医疗科技水平的进步定能战胜糖尿病！

　　干细胞疗法治疗糖尿病日渐成熟

　　除了胰岛素及药物、饮食和运动，对ii型糖尿病又添新的治疗方法，2015年发表在《StemCellReports》上的一项研究中，来自加拿大的科学家们发现：胰腺前体细胞移植对于ii型糖尿病治疗具有良好的效果，与糖尿病治疗药物联合使用，治疗效果更加明显，这项研究表明：基于干细胞技术的治疗方法或许是治疗ii型糖尿病的一种可行方法。

　　最近，发表在国际学术期刊《NatureCommunication》上的一项研究发现了一个新的治疗i型糖尿病的方法：来自华盛顿大学医学院和哈佛大学的研究人员利用i型糖尿病病人组织形成的诱导多能干细胞，分化得到具有胰岛素分泌功能的B细胞，i型糖尿病病人自身无法合成胰岛素，因此需要常规注射胰岛素帮助控制血糖。这个发现无疑为治疗1型糖尿病找到了一个新的潜在方法。

　　由上可见，我们相信，糖尿病个体化治疗已见曙光，干细胞疗法治疗糖尿病日渐成熟。

　　但是在没有出现彻底根治的方法之前，大家还是要控制好血糖，等到这一天到来，健康的等着！以下是控制血糖的一些好方法：

　　简便的降低血糖水平的方法：

　　定期锻炼

　　定期运动可以帮助您减肥，增加胰岛素敏感性。

　　增加胰岛素敏感性意味着您的细胞能够更好地使用血液中可用的糖。

　　运动也可以帮助您的肌肉使用血糖进行能量和肌肉收缩。

　　如果您有血糖控制问题，您应该定期检查您的水平。这将帮助您了解如何应对不同的活动，并使您的血糖水平不要太高或太低。

　　良好的运动形式包括举重，轻快步行，跑步，骑自行车，跳舞，远足，游泳等等。

　　底线：运动增加胰岛素敏感性，并帮助您的肌肉从血液中吸收糖。这可能使你的血糖水平降低。

　　增加您的纤维摄入量

　　纤维减缓碳水化合物消化和吸收糖。由于这些原因，它促进血糖水平的逐渐上升。

　　此外，您吃的纤维的类型可能会起作用。

　　有两种纤维：不溶和可溶。虽然两者都是重要的，可溶性纤维具体地已经显示出降低血糖水平。

　　此外，高纤维饮食可以帮助通过改善血糖控制和降低血糖的低点。

　　纤维高的食物包括蔬菜，水果，豆类和全谷物。

　　推荐的每日纤维摄入量为25克，女性为38克。每1000卡路里，约14克。

　　底线：吃大量的纤维可以帮助血糖控制，可溶性膳食纤维是最有效的。

　　喝水，保持水分

　　喝足够的水可能会帮助你保持你的血糖水平在健康的限度内。

　　除了防止脱水之外，它还可以帮助你的肾脏通过尿液清除多余的血糖。

　　一项观察性研究显示，饮用更多水的人的血糖水平较低。

　　饮用水定期重新水化血液，降低血糖水平，并减少了糖尿病风险。

　　请记住，水和其他非热量饮料是最好的。含糖饮料的运动使血糖，推动体重增加，增加患糖尿病的风险。

　　底线：保持水分可以降低血糖水平，有助于预防糖尿病。水是最好的。

　　选择低血糖指数的食物

　　该血糖指数的开发是为了评估人体的血糖反应到包含碳水化合物。

　　均量和碳水化合物的类型确定食物是如何影响血糖水平。

　　进食低血糖指数的食物已显示减少在i型长期血糖水平和ii型糖尿病患者。

　　尽管食物的血糖指数是重要的，也是所消耗碳水化合物的量物质。

　　低血糖指数的食物包括海鲜，肉类，蛋类，燕麦，大麦，豆类，扁豆，豆类，甘薯，玉米，山药，大多数水果和非淀粉类蔬菜。

　　底线：选择低血糖指数的食物很重要，并观察您的总体摄食量。

　　吃富含铬和镁的食物

　　高血糖和糖尿病也被链接到微营养素缺乏症。

　　实例包括矿物铬和镁的缺陷。

　　铬涉及碳水化合物和脂肪代谢。这也有助于控制血糖水平，并缺乏铬可能会使您碳水化合物的不耐受。

　　但是，这个背后的机制并不是完全清楚。

　　糖尿病患者的两项研究表明，铬对长期血糖控制有益。然而，另一项研究显示没有任何好处。

　　富含铬的食物包括蛋黄，全谷物，高麸皮谷物，咖啡，坚果，青豆，西兰花和肉类。

　　镁也被证明有利于控制血糖水平以及缺镁易患糖尿病。

　　在一项研究中，镁摄入量最高的人的糖尿病风险降低了47％。

　　但是，如果您已经吃了大量富含镁的食物，那么您可能不会从补充剂中获益。

　　富含镁的食物包括深绿叶蔬菜，全谷物，鱼，香蕉，鳄梨和豆类。

　　底线：定期食用富含铬和镁的食物可以预防糖尿病，减少血糖问题。

　　监测你的血糖水平

　　“测量会得到管理”。

　　测量和监测血糖水平也可以帮助您控制血糖。

　　例如，跟踪可以帮助您确定是否需要对膳食或药物进行调整。

　　它也将帮助你找到你的身体反应如何某些食物。

　　尝试每天测量你的水平，并跟踪日志中的数字。

　　底线：每天检查糖和维护日志将有助于您调整食物和药物以降低糖的含量。

　　减去一些体重

　　保持健康的体重将会改善您的健康状况并防止未来的健康问题。

　　体重控制也可以促进健康的血糖水平，并且已被证明可以降低发生糖尿病的风险。

　　当体重减少7％也会降低58%的患糖尿病的风险，它似乎比药物的作用更好。

　　你也应该意识到你的腰围，因为它可能是衡量糖尿病风险的最重要的重要因素。

　　对于女性而言，腰围在35英寸（88.9厘米）或以上，男性在40英寸（101.6厘米）以上，测量结果与发展胰岛素抵抗，高血糖水平和ii型糖尿病的风险增加有关。

　　正常的腰围可能比您的体重更具健康意义

　　底线：保持健康的体重和腰围将有助于维持正常的血糖水平，并降低发生糖尿病的风险。

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