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【ii头条】女性睡7-8小时可降低糖尿病风险

2017-11-03 来源:糖尿食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:台湾媒体11月5日报道哈佛大学公卫学院最新研究发现,糖尿病和睡眠息息相关,每晚睡七到八小时,可降低女性罹患糖尿病的风险。

   台湾媒体11月5日报道哈佛大学公卫学院最新研究发现,糖尿病和睡眠息息相关,每晚睡七到八小时,可降低女性罹患糖尿病的风险。

 
  据台湾中时电子报11月5日报道,研究人员调查年龄介于55岁到83岁的59031名妇女,在研究开始时没有人患糖尿病。经过14年后研究显示,每晚睡不到六小时的女性,糖尿病风险增加。但是长期下来睡眠时间增加二小时以上者,罹患糖尿病的风险却提高15%。风险最低的则是每晚睡七到八小时的人。
 
  据了解,身体内的促炎性细胞因子(pro-inflammatorycytokines)与睡眠周期有关,促炎性细胞因子处理不佳会导致嗜睡。所以长年睡不够和增加睡眠时间,与糖尿病风险升高有关,睡太少或睡太多对身体都没有益处。
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